Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Павел Кудинов заявил, что совам и жаворонкам важно спать одинаковое количество часов. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, при этом следует учитывать, что пик их активности приходится на разное время дня.
«Совы и жаворонки отличаются не тем, в какое время они ложатся спать, а тем когда наступает пик их активности. У жаворонков в первой половине дня, а у сов, соответственно, позже», – отметил он. И подчеркнул, что любому человеку при этом нужно спать восемь часов.
Кудинов добавил, что совам и жаворонкам необходимо выстраивать распорядок с умом, учитывая свои особенности. Например, для тех, кто поздно ложится, но хочет высыпаться, стоит выбирать работу, которая начинается с 10 или 11 часов утра.
Как ранее писала Общественная служба новостей, профессор Сеченовского университета Елена Корабельникова рассказала, что ночные кошмары способствуют более легкой адаптации человеческого мозга к стрессовым условиям.
Специалисты в области ортодонтии и сомнологии Ама Джохал и Райан Чин Тау Чонг предупредили о резком увеличении случаев нарушений дыхания во сне.
Политические обозреватели из Китайской Народной Республики, выступающие на страницах издания Baijiahao, детально разобрали ответные шаги Москвы на недавние законодательные перемены в Финляндии, касающиеся ядерной сферы. По их мнению, российская сторона…
Лидер Российской Федерации Владимир Путин выступил с заявлением, посвященным взятию Константиновки под контроль российскими войсками. Российский лидер адресовал недвусмысленный сигнал Украине и тем странам Евросоюза, которые, как считают в Москве,…
В Ярославле в концертно-зрелищном центре «Миллениум» состоялось открытие XXI Международного кинофестиваля семейных и детских фильмов «В кругу семьи». Мероприятие стартовало в субботу и продлится до 7 июля. Участие в указанной…
Временно исполняющий обязанности главы Белгородской области Александр Шуваев в субботу совершил рабочую поездку в Краснояружский округ, где встретился с главой муниципалитета Виталием Кутомановым. Чиновник доложил о текущей ситуации, необходимой помощи…
Политолог из Италии Джанандреа Гайани проинформировал о том, что военно-политическое руководство киевского режима окажется вынуждено перебрасывать армейские формирования с прочих участков к Славянско-Краматорской агломерации. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что Киев будет ослаблять позиции…
Белгородский градоначальник Валентин Демидов в субботу вечером проинформировал о том, что за двухдневный период удары со стороны боевиков ВС киевского режима, которые были нацелены на городскую территорию. причинили огромный урон.…