Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Павел Кудинов заявил, что совам и жаворонкам важно спать одинаковое количество часов. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, при этом следует учитывать, что пик их активности приходится на разное время дня.
«Совы и жаворонки отличаются не тем, в какое время они ложатся спать, а тем когда наступает пик их активности. У жаворонков в первой половине дня, а у сов, соответственно, позже», – отметил он. И подчеркнул, что любому человеку при этом нужно спать восемь часов.
Кудинов добавил, что совам и жаворонкам необходимо выстраивать распорядок с умом, учитывая свои особенности. Например, для тех, кто поздно ложится, но хочет высыпаться, стоит выбирать работу, которая начинается с 10 или 11 часов утра.
Как ранее писала Общественная служба новостей, профессор Сеченовского университета Елена Корабельникова рассказала, что ночные кошмары способствуют более легкой адаптации человеческого мозга к стрессовым условиям.
Специалисты в области ортодонтии и сомнологии Ама Джохал и Райан Чин Тау Чонг предупредили о резком увеличении случаев нарушений дыхания во сне.
Олег Пронин, известный в криминальных кругах как Аль Капоне, завершил 24-летний срок заключения. 58-летний бывший штатный киллер Ореховской ОПГ, на совести которого, по данным следствия, 22 убийства, после освобождения нашел…
Второй Восточный окружной военный суд приговорил жителя Иркутской области Артема Асалхудина к 18 годам лишения свободы по делу о государственной измене, подготовке диверсии на железной дороге и ряду других преступлений.…
Заслуженная артистка России Юлия Пересильд выразила недовольство в связи с недавней публикацией о старшей дочери. Она охарактеризовала информацию как фейковую и указала на источник, который распространил эти слухи. 16-летняя Анна…
Психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина заявила, что мозг можно заставить перестать бояться успеха. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, синдром самозванца является не диагнозом, а ловушкой…
В пресс-службе УМВД по Вологодской области сообщили о задержании пары мошенников, обманувших военнослужащего — участника специальной военной операции. Совместная операция сотрудников полиции и УФСБ позволила выявить факт хищения 1,6 миллиона…
Исполнительный комитет Международной федерации гимнастики (World Gymnastics) разрешил российским спортсменам участвовать в соревнованиях под национальным флагом и с гимном. Такое решение было принято накануне во время заседания, прошедшего в Шарм-эль-Шейхе.…