Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Павел Кудинов заявил, что совам и жаворонкам важно спать одинаковое количество часов. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, при этом следует учитывать, что пик их активности приходится на разное время дня.
«Совы и жаворонки отличаются не тем, в какое время они ложатся спать, а тем когда наступает пик их активности. У жаворонков в первой половине дня, а у сов, соответственно, позже», – отметил он. И подчеркнул, что любому человеку при этом нужно спать восемь часов.
Кудинов добавил, что совам и жаворонкам необходимо выстраивать распорядок с умом, учитывая свои особенности. Например, для тех, кто поздно ложится, но хочет высыпаться, стоит выбирать работу, которая начинается с 10 или 11 часов утра.
Как ранее писала Общественная служба новостей, профессор Сеченовского университета Елена Корабельникова рассказала, что ночные кошмары способствуют более легкой адаптации человеческого мозга к стрессовым условиям.
Специалисты в области ортодонтии и сомнологии Ама Джохал и Райан Чин Тау Чонг предупредили о резком увеличении случаев нарушений дыхания во сне.
Американская сторона выразила готовность поддержать Россию, если потребуется, в ситуации с зафиксированным в Иркутской области заболеванием пневмонией, природа которого пока не определена. Соответствующее заявление прозвучало из уст президента США Дональда…
Британский писатель и бывший политик Джеффри Арчер скончался в возрасте 86 лет. Об этом сообщает радиостанция LBC со ссылкой на издательский дом HarperCollins. Арчер умер всего за день до запланированной…
Житель Лондона случайно обнаружил под диваном редкое фарфоровое блюдо времен китайской династии Цин. Как выяснилось после экспертизы, предмет изготовили в XIX веке для вдовствующей императрицы Цыси. На протяжении нескольких десятилетий…
В Китае 71-летний мужчина по фамилии Жу, который более двух десятилетий зарабатывал сбором вторсырья и жил в крайней бедности, неожиданно узнал, что на его банковском счете накопилось более 63 тысяч…
Бывший сотрудник аналитического подразделения ЦРУ Рэй Макговерн оценил положение дел на украинском направлении. По его мнению, обстановка для ВСУ складывается всё более тяжело, а российские войска заметно нарастили скорость продвижения.…
Внешний облик человека — это то, что отражается в зеркале каждое утро. Однако представления о желаемом виде нередко складываются задолго до момента пробуждения, причём их источником выступают далеко не сами…