Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Павел Кудинов заявил, что совам и жаворонкам важно спать одинаковое количество часов. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, при этом следует учитывать, что пик их активности приходится на разное время дня.
«Совы и жаворонки отличаются не тем, в какое время они ложатся спать, а тем когда наступает пик их активности. У жаворонков в первой половине дня, а у сов, соответственно, позже», – отметил он. И подчеркнул, что любому человеку при этом нужно спать восемь часов.
Кудинов добавил, что совам и жаворонкам необходимо выстраивать распорядок с умом, учитывая свои особенности. Например, для тех, кто поздно ложится, но хочет высыпаться, стоит выбирать работу, которая начинается с 10 или 11 часов утра.
Как ранее писала Общественная служба новостей, профессор Сеченовского университета Елена Корабельникова рассказала, что ночные кошмары способствуют более легкой адаптации человеческого мозга к стрессовым условиям.
Специалисты в области ортодонтии и сомнологии Ама Джохал и Райан Чин Тау Чонг предупредили о резком увеличении случаев нарушений дыхания во сне.
Президент Google по глобальным вопросам и главный юрист-консультант Кент Уокер предупредил, что стремление Евросоюза к технологической независимости через ограничения доступа к иностранным инновациям может подорвать его собственную конкурентоспособность. В интервью…
Известный российский блогер и дизайнер Артемий Лебедев, посетивший все страны мира, выразил мнение, что Россия является лучшим местом для жизни. В шоу «Токсики» Лебедева спросили, какая страна лучше всех. Он…
Беспилотники ВСУ атаковали Волгоградскую область, повредив жилые дома и предприятия региона, сообщил губернатор Андрей Бочаров в Telegram-канале администрации. По данным главы региона, обломки сбитого БПЛА упали рядом с жилыми домами…
Мощный снежный циклон, обрушившийся на столичный регион, запечатлели метеоспутники «Электро-Л» и «Арктика-М». В Роскосмосе сообщили, что атмосферный вихрь накрыл Москву и прилегающие территории, вызвав обильные осадки. По прогнозу Гидрометцентра, снегопад…
Актер Никита Высоцкий выразил несогласие с возможным назначением Сергея Безрукова на пост ректора Школы-студии МХАТ, подчеркнув, что на этой должности важны не только актерские таланты. После того как Константин Богомолов,…
Высота снежного покрова в Москве достигла 65 сантиметров в центре города, сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. Об этом пишет РИА Новости. По данным метеостанции ВДНХ, сугробы за…