Врач Кудинов: стрессы и нехватка сна способны вернуть лунатизм во взрослом возрасте

Проявления лунатизма зарождаются в детские годы и, как правило, уходят вместе с завершением полового созревания. Однако у взрослых людей этот недуг способен вернуться.

Врач-сомнолог Павел Кудинов в беседе с РИАМО пояснил, что толчком к возобновлению эпизодов служат стрессовые ситуации, дефицит сна и его малая длительность, а также употребление спиртных напитков.

По словам специалиста, взрослому человеку, столкнувшемуся с подобным состоянием, остается лишь скорректировать собственный образ жизни.

Необходимо снизить уровень стресса и придерживаться гигиены сна. Кудинов особо отметил: тем, кто страдает лунатизмом, важно сохранять регулярность отдыха и его нормальную продолжительность. Это позволит не создавать благоприятную почву для новых проявлений недуга.

Отдельно эксперт затронул вопрос, стоит ли будить человека, ходящего во сне, или достаточно отвести его в кровать в текущем состоянии. По мнению сомнолога, пробуждение теоретически не несет ничего плохого, однако для проснувшегося это может обернуться стрессом.

Кудинов привел пример: человек лег спать у себя дома, а просыпается где-то на улице. Испуг от осознания того, где он находится, неизбежен. Гораздо логичнее и проще проводить человека до его кровати и уложить. Дальше он продолжит спать. Фактически он и так спит, нужно лишь указать, где спать правильно.

Кудинов также объяснил природу явления. Лунатизм связан с частичной активностью области головного мозга, которая отвечает за движение и управление телом, при этом сознание в процесс не вовлекается.

Человек в таком состоянии может встать с кровати, перемещаться по квартире, надеть одежду, включить воду. Иными словами, он совершает действия машинально, для них не требуется активность сознания.

Как ранее писала Общественная служба новостей, проведение почти всей ночи в кровати не гарантирует бодрого пробуждения. Причина кроется не в количестве часов, отведенных на сон, а в его качестве.

Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов выразил мнение, что сон накопить невозможно.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.