Врач Кудашкина заявила, что основой правильного питания является баланс нутриентов

Врач-гастроэнтеролог, гепатолог ФНКЦ ФМБА России Екатерина Кудашкина заявила, что основой правильного питания является баланс нутриентов. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».

По словам специалиста, полезные жиры содержатся в авокадо, морской рыбе, твороге, растительных маслах и орехах.

«Умеренное употребление этих продуктов дает организму энергию и запас витаминов», – отметила она. И подчеркнула, что «вредными» для здоровья считаются трансжиры с измененной химической структурой.

«Они входят в состав продуктов на основе маргарина, фастфуда, кондитерских изделий, снеков и полуфабрикатов», – добавила Кудашкина.

Как ранее писала Общественная служба новостей, регулярное добавление в рацион сырокопченой колбасы может вызвать повышение артериального давления, отеки и развитие атеросклероза.

Врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала про стратегию питания без голодовок.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.