Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина посоветовала с Нового года реализовывать конкретные маленькие цели. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, каждый январь люди обещают себе «начать заново», но такие установки редко приносят результат.
«Жесткие обещания (“больше никогда…”, “теперь только так…”) зачастую не работают, потому что опираются на волнение, а не на реальную внутреннюю готовность и понимание своих мотиваций», – подчеркнула она.
В итоге, вместо глобального следует ставить маленькие цели. Так меньше шансов разочароваться по причине срыва.
«Фокусируйтесь на постоянстве, а не на резкой “перезагрузке”», – подытожила психотерапевт.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Крашкина рассказала, как убрать предновогоднюю тревогу.
Врач Регина Бигбулатова заявила, что сидячий образ жизни приводит к перенапряжению нервной системы.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что американская сторона намерена изъять обогащенный уран с территории Ирана, когда обстановка стабилизируется и наступит благоприятный момент. Соответствующее сообщение он опубликовал…
Глава латвийского правительства Андрис Кулбергс объявил о внедрении «секретного решения» для защиты воздушного пространства от беспилотников. Соответствующее заявление прозвучало на фоне участившихся инцидентов с неопознанными дронами на территории республики. О новом…
Горловский градоначальник Иван Приходько проинформировал о том, что поздним вечером боевики Вооружённых сил киевского режима предприняли очередную попытку ударить по городской территории, нацелившись на мирные улицы. В Telegram чиновник обратил внимание на то, что целью…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп выступил с заявлением, в котором охарактеризовал текущее состояние американо-иранских отношений как значительно более благоприятное по сравнению с периодом работы предыдущих госадминистраций. Соответствующая запись появилась…
В Воскресенье в египетской провинции Эль-Минья начал работу российский мобильный медицинский комплекс, оснащенный искусственным интеллектом. Оборудование действовало по стандартам Минздрава РФ. Корреспондент ТАСС Анастасия Оляндёр передала, что комплекс задействовали в пилотном…
Лидер Соединенных Штатов Дональд Трамп опроверг предположения о том, что предполагаемая сделка между Америкой и Тегераном предусматривает передачу иранской стороне каких-либо денежных средств. Соответствующее заявление американский лидер сделал в своей…