Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина посоветовала с Нового года реализовывать конкретные маленькие цели. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, каждый январь люди обещают себе «начать заново», но такие установки редко приносят результат.
«Жесткие обещания (“больше никогда…”, “теперь только так…”) зачастую не работают, потому что опираются на волнение, а не на реальную внутреннюю готовность и понимание своих мотиваций», – подчеркнула она.
В итоге, вместо глобального следует ставить маленькие цели. Так меньше шансов разочароваться по причине срыва.
«Фокусируйтесь на постоянстве, а не на резкой “перезагрузке”», – подытожила психотерапевт.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Крашкина рассказала, как убрать предновогоднюю тревогу.
Врач Регина Бигбулатова заявила, что сидячий образ жизни приводит к перенапряжению нервной системы.
Украинский Союз православных журналистов заявил о продлении по решению суда срока домашнего ареста для наместника Святогорской лавры канонической УПЦ митрополита Святогорского Арсения (Яковенко). Об этом в понедельник, 20 апреля, сообщает…
Установка наружного блока кондиционера на фасаде многоквартирного дома в ряде случаев требует согласования с другими собственниками. Об этом напомнил заместитель председателя комитета Госдумы по бюджету и налогам Каплан Панеш. По…
Руководство Финляндии намерено организовать учения резервистов. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источники. По заявлениям местных властей, они понимают беспокойство граждан из-за инцидентов с падением украинских дронов на территории…
В Дальнеконстантиновском округе, в посёлке Нижегородец на улице Ленина, произошёл пожар в многоквартирном доме. Об этом сообщили в МЧС России по Нижегородской области. Когда на место прибыли первые пожарные расчёты,…
Эксперты назвали несколько вещей из летнего гардероба туристок, которые, по их мнению, уже потеряли актуальность. Об этом пишет Daily Mail. В материале говорится, что многие женщины по привычке берут в…
В НАСА заявили о возможном срыве планов по высадке астронавтов на Луне в 2028 году из-за задержки с разработкой скафандров. Об этом в понедельник, 20 апреля, сообщает РИА Новости. Соответствующая…