Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина посоветовала с Нового года реализовывать конкретные маленькие цели. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, каждый январь люди обещают себе «начать заново», но такие установки редко приносят результат.
«Жесткие обещания (“больше никогда…”, “теперь только так…”) зачастую не работают, потому что опираются на волнение, а не на реальную внутреннюю готовность и понимание своих мотиваций», – подчеркнула она.
В итоге, вместо глобального следует ставить маленькие цели. Так меньше шансов разочароваться по причине срыва.
«Фокусируйтесь на постоянстве, а не на резкой “перезагрузке”», – подытожила психотерапевт.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Крашкина рассказала, как убрать предновогоднюю тревогу.
Врач Регина Бигбулатова заявила, что сидячий образ жизни приводит к перенапряжению нервной системы.
Польские военнослужащие во время ударов ВС России по территории Украины 30 июля едва не сбили украинский истребитель МиГ-29, оказавшийся неподалёку от границы. Об этом, как приводит Rzeczpospolita, заявил оперативный командующий…
Комитет по регламенту палаты представителей конгресса США утвердил порядок проведения голосования по законопроекту, предусматривающему введение новых санкций в отношении Москвы и Тегерана. По результатам заседания семь участников комитета проголосовали за…
Ослабление демократических институтов в США давит на международные правила и альянсы, от которых зависит безопасность Европы, и повышает риск конфликтов по всему миру. Об этом говорится в новом докладе Международного…
До недавнего времени при пересечении границы не имело значения, какой у вас заграничный паспорт — старого образца на пять лет или биометрический на десять. Главное, чтобы срок действия паспорта соответствовал…
Сдавшийся в плен украинский военнослужащий Виталий Табунщиков сообщил РИА Новости, что во время службы в ВСУ ему приходилось приобретать лекарства за собственные средства по выданному рецепту. Об этом он рассказал…
В особо охраняемом крыле Министерства обороны Германии действует засекреченная рабочая группа по оказанию помощи Украине, сообщает Financial Times. Уровень секретности этого подразделения настолько высок, что некоторые неформально называют его «партизанским…