Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина посоветовала с Нового года реализовывать конкретные маленькие цели. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, каждый январь люди обещают себе «начать заново», но такие установки редко приносят результат.
«Жесткие обещания (“больше никогда…”, “теперь только так…”) зачастую не работают, потому что опираются на волнение, а не на реальную внутреннюю готовность и понимание своих мотиваций», – подчеркнула она.
В итоге, вместо глобального следует ставить маленькие цели. Так меньше шансов разочароваться по причине срыва.
«Фокусируйтесь на постоянстве, а не на резкой “перезагрузке”», – подытожила психотерапевт.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Крашкина рассказала, как убрать предновогоднюю тревогу.
Врач Регина Бигбулатова заявила, что сидячий образ жизни приводит к перенапряжению нервной системы.
Мимозу не рекомендуется дарить людям с аллергией, астмой или повышенной чувствительностью к пыльце, поскольку её цветы могут вызывать чихание, насморк, зуд глаз и слезотечение, сообщила РИА Новости врач-терапевт Скандинавского Центра…
Два судна, связанных с Японией, получили повреждения вследствие падения неопределенного объекта, информирует японское министерство транспорта. Инцидент произошел 4 марта в 7 утра по местному времени (в 1:00 по московскому времени).…
Заслуженный военный летчик РФ, генерал-майор Владимир Попов в беседе с aif.ru рассказал, что ждет двух пилотов американского истребителя F-15, которые могли катапультироваться после крушения самолета на западе Ирана. Эксперт пояснил,…
Эксперты ювелирного холдинга Sokolov выяснили, какие презенты на 8 Марта россиянки считают самыми неудачными. Результаты опроса поступили в распоряжение РИА Новости. Абсолютным лидером антирейтинга стали напольные весы — их назвали…
Сейчас певица Ханна находится с детьми в ОАЭ, практически каждый день звезда делится с поклонниками информацией, как они переживают военные действия. Но речь сейчас пойдет о другом. Поговорим о личной…
Вечером 3 марта 2026 года российский газовоз «Арктик Метагаз», следовавший из Мурманска в египетский порт Порт-Саид, подвергся атаке безэкипажных катеров (БЭКов) ВСУ в Средиземном море неподалёку от территориальных вод Мальты.…