Врач Крашкина: хронический стресс ведет к истощению организма и выгоранию

Современная культура успеха предъявила молодым специалистам жесткие требования: работать больше, успевать везде и непрерывно развиваться. Однако человеческий организм не рассчитан на бесконечную работу на пределе возможностей, и ресурсы рано или поздно истощаются.

О том, что происходит с телом и психикой в таком режиме, в разговоре с РИАМО рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

По словам Крашкиной, с точки зрения физиологии хронический стресс сопровождался постоянной активацией симпатической нервной системы и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси. В кровь выбрасываются адреналин и кортизол — гормоны, мобилизующие организм при кратковременной угрозе.

Когда состояние «надо успеть все» становится хроническим, организм перестает восстанавливаться. Нарушаются сон, обмен веществ и работа иммунной системы. Страдают внимание, память и способность принимать решения. Высокая продуктивность постепенно сменяется физическим и эмоциональным истощением.

Специалист пояснила, что термин «эмоциональное выгорание» широко используется в быту, однако в медицине его рассматривают как синдром, связанный с хроническим профессиональным стрессом, а не как самостоятельное заболевание.

Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.

Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.