Врач Костькина предупредила о рисках ночного использования смартфона

Привычка проверять сообщения, новости и социальные сети каждые несколько минут у многих перешла в автоматическое действие. Особую опасность это представляет в ночное время, когда человек продолжает смотреть в экран вместо отдыха.

Врач общей практики Елена Костькина в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» объяснила, как постоянное использование смартфона влияет на зрение, качество сна и выработку мелатонина.

«Сам по себе смартфон не является причиной слепоты или онкологических заболеваний. Но если человек регулярно проводит ночи с телефоном, яркий экран может подавлять выработку мелатонина — гормона, который регулирует цикл сна и бодрствования», — отметила Костькина.

Специалист добавила, что длительное напряжение глаз при постоянном просмотре экрана способно приводить к сухости, жжению, ощущению песка в глазах, головным болям и временному ухудшению четкости зрения.

Подобные симптомы чаще возникают у тех, кто редко делает перерывы и использует телефон в темном помещении, поскольку контраст между ярким дисплеем и окружающей обстановкой усиливает нагрузку на зрительный аппарат.

В качестве профилактических мер врач рекомендовала не брать смартфон в постель и по возможности исключить просмотр экрана минимум за час до сна.

Как ранее писала Общественная служба новостей, онколог Юсуповской больницы Георгий Зурабов предупредил, что к раку кожи могут привести солнечные ожоги.

Заведующий Центром амбулаторной онкологической помощи Красногорской клинической больницы, врач-онколог Басир Бамматов заявил, что горячий чай может привести к онкологии.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.