Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог и лектор Общества «Знание» Ольга Косивцова рассказала, что хронический недосып может серьезно навредить здоровью. Об этом информирует «ФедералПресс».
По словам специалиста, недостаток сна повышает риски развития сахарного диабета, метаболического синдрома, ожирения и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, инфаркт и инсульт). Кроме того, ослабляется иммунитет: организму становится труднее противостоять инфекциям.
Даже одна бессонная ночь может вызвать ухудшение памяти, снижение концентрации и замедление мышления. При длительном дефиците сна увеличивается вероятность нейродегенеративных нарушений, в том числе деменции.
Психическое здоровье также страдает: недосыпание провоцирует тревожность, панические атаки и депрессию. У людей с уже существующими диагнозами симптомы могут обостряться, что порой приводит к самолечению, злоупотреблению алкоголем или другими веществами.
Снижается продуктивность, социальная активность и качество жизни, заключила эксперт.
Ранее сомнолог Кудинов говорил, что смещать время сна можно максимум на два часа. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинское командование предпринимает экстренные меры по усилению группировки войск в Черниговской области. Об этом сообщает РИА Новости, ссылаясь на источники. В силовых структурах уточнили, что на данный участок фронта перебрасываются…
Профессор, доктор медицинских наук, офтальмохирург и руководитель «Клиники доктора Куренкова» Вячеслав Куренков в интервью «Газете. Ru» заявил, что выбор между очками, контактными линзами и лазерной коррекцией определяется индивидуальными особенностями человека. Среди факторов он назвал…
Поставленные Киеву американские истребители F-16 не смогли стать заменой советским МиГ-29. К такому выводу пришел журнал Military Watch Magazine (MWM), анализируя последствия удара ВС РФ по аэродрому в Николаевской области.…
Российские силы продолжают наступление в западном направлении в районе Красного Лимана. Об этом сообщает Минобороны РФ. В сводке говорится, что штурмовые отряды в Красном Лимане ведут активные боевые действия. За…
Украинский боевик с позывным Мучной заявил, что подразделения ВСУ получили заблаговременное предупреждение о необходимости снизить активность северо-западнее Лимана. Об этом пишет «Зеркало недели». По словам Мучного, предупреждение было связано с…
Израильское правительство утвердило официальное признание геноцида армян в Османской империи. Соответствующее решение было опубликовано на сайте министерства иностранных дел страны. Глава внешнеполитического ведомства Гидеон Саар сделал заявление, в котором подробно описал хронологию трагедии.…