Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог и лектор Общества «Знание» Ольга Косивцова рассказала, что хронический недосып может серьезно навредить здоровью. Об этом информирует «ФедералПресс».
По словам специалиста, недостаток сна повышает риски развития сахарного диабета, метаболического синдрома, ожирения и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, инфаркт и инсульт). Кроме того, ослабляется иммунитет: организму становится труднее противостоять инфекциям.
Даже одна бессонная ночь может вызвать ухудшение памяти, снижение концентрации и замедление мышления. При длительном дефиците сна увеличивается вероятность нейродегенеративных нарушений, в том числе деменции.
Психическое здоровье также страдает: недосыпание провоцирует тревожность, панические атаки и депрессию. У людей с уже существующими диагнозами симптомы могут обостряться, что порой приводит к самолечению, злоупотреблению алкоголем или другими веществами.
Снижается продуктивность, социальная активность и качество жизни, заключила эксперт.
Ранее сомнолог Кудинов говорил, что смещать время сна можно максимум на два часа. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин высказался об отношении Трампа к Владимиру Зеленскому. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, американский лидер может задействовать «пленки Миндича» и таким образом «избавиться»…
С наступлением дачного сезона россияне могут заразиться геморрагической лихорадкой с почечным синдромом. Это тяжелое инфекционное заболевание поражает сосуды, почки, легкие и другие органы. Переносчиками вируса выступают рыжие полевки, обитающие в…
В Китае во время танцевального номера у робота случился программный сбой. Железный танцор начал хаотично размахивать конечностями, создавая угрозу для артисток. Испуганные девушки не прервали выступление и продолжили танец, стараясь…
Заместитель председателя ВЭБ.РФ и член совета директоров «Корпорации развития Дальнего Востока и Арктики» Артем Довлатов помещен под домашний арест. Фигуранту инкриминируют злоупотребление должностными полномочиями. Об этом информирует РБК со ссылкой…
В индийском городе Мумбаи семья из четырех человек скончалась после того, как съела арбуз на ужин. Трагедия произошла 26 апреля. Об этом информирует The Times of India. Абдулла Додаки, его…
Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп высказался о сокращении численности американских военных, находящихся в Европе. Его цитирует ТАСС. По данным источника, американский лидер пообщался с представителями прессы в Уэст-Палм-Бич, штат Флорида.…