Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог и лектор Общества «Знание» Ольга Косивцова рассказала, что хронический недосып может серьезно навредить здоровью. Об этом информирует «ФедералПресс».
По словам специалиста, недостаток сна повышает риски развития сахарного диабета, метаболического синдрома, ожирения и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, инфаркт и инсульт). Кроме того, ослабляется иммунитет: организму становится труднее противостоять инфекциям.
Даже одна бессонная ночь может вызвать ухудшение памяти, снижение концентрации и замедление мышления. При длительном дефиците сна увеличивается вероятность нейродегенеративных нарушений, в том числе деменции.
Психическое здоровье также страдает: недосыпание провоцирует тревожность, панические атаки и депрессию. У людей с уже существующими диагнозами симптомы могут обостряться, что порой приводит к самолечению, злоупотреблению алкоголем или другими веществами.
Снижается продуктивность, социальная активность и качество жизни, заключила эксперт.
Ранее сомнолог Кудинов говорил, что смещать время сна можно максимум на два часа. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Французские и американские ученые выяснили, что полиамины помогают раковым клеткам выживать при избытке железа. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на Институт биомедицинских исследований имени Уайтхеда. Исследователи изучили ферроптоз —…
Пресс-службой руководства МККК в воскресенье вечером оказалось распространено официальное заявление относительно инцидента с мобилизацией водителя эвакуационного экипажа организации. Согласно опубликованной информации, мужчина, перевозивший гражданских лиц вдали от линии боевого соприкосновения,…
В «Единой России» считают недопустимым, когда автомобилистам спустя годы приходят требования оплатить старые штрафы, а вернуть ошибочно списанные деньги практически невозможно. Об этом заявил руководитель Центрального исполкома партии Александр Сидякин.…
В воскресенье вечером неподалёку от города Псков произошло крупномасштабное дорожно-транспортное происшествие, в котором пострадали шестеро граждан Российской Федерации. Среди них также оказался малолетний ребенок, проинформировали в региональном управлении Министерства Внутренних…
МВД России объявило в розыск бывшую судью Советского районного суда Ростова-на-Дону Наталию Цмакалову. Об этом свидетельствуют данные ведомственной базы, которые изучили журналисты РИА Новости. В карточке указано, что женщина разыскивается…
43-летнюю Анну Седокову довели до слез во время съемок шоу «Мастер игры». Ее партнер по проекту Торнике Квитатиани начал кричать на певицу и обвинять ее в нечестной игре, после чего…