Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог и лектор Общества «Знание» Ольга Косивцова рассказала, что хронический недосып может серьезно навредить здоровью. Об этом информирует «ФедералПресс».
По словам специалиста, недостаток сна повышает риски развития сахарного диабета, метаболического синдрома, ожирения и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, инфаркт и инсульт). Кроме того, ослабляется иммунитет: организму становится труднее противостоять инфекциям.
Даже одна бессонная ночь может вызвать ухудшение памяти, снижение концентрации и замедление мышления. При длительном дефиците сна увеличивается вероятность нейродегенеративных нарушений, в том числе деменции.
Психическое здоровье также страдает: недосыпание провоцирует тревожность, панические атаки и депрессию. У людей с уже существующими диагнозами симптомы могут обостряться, что порой приводит к самолечению, злоупотреблению алкоголем или другими веществами.
Снижается продуктивность, социальная активность и качество жизни, заключила эксперт.
Ранее сомнолог Кудинов говорил, что смещать время сна можно максимум на два часа. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
С увеличением спроса на косметологические услуги растет и число недобросовестных специалистов в этой сфере. В связи с чем Минздрав усиливает требования к обучению косметологов, чтобы улучшить уровень подготовки профессионалов. Ведомством…
Американский лидер Дональд Трамп в ответ на вопрос о переговорах в Абу-Даби заявил, что по Украине наблюдается очень-хорошее развитие событий. Об этом пишет ТАСС. Трамп также уточнил, что урегулирование украинского…
Глава Минпросвещения РФ Сергей Кравцов рассказал о планах введения со следующего учебного года в школах страны оценки за поведение учащихся. Об этом во вторник, 27 января, сообщает РИА Новости. Министр…
Комитет по образованию Санкт-Петербурга намерен пересмотреть и отредактировать методические рекомендации для школ к урокам о блокаде Ленинграда. Об этом сообщили «Фонтанке», комментируя критику со стороны жителей города и педагогов. Поводом…
Депутаты Госдумы от партии «Новые люди» предложили изменить порядок замены российского паспорта: сохранять за гражданином прежние серию и номер даже после оформления нового документа. С такой инициативой парламентарии обратились к…
На концерте певицы Ларисы Долиной, который будет первым в этом году, ожидается аншлаг. Об этом во вторник, 27 января, сообщает РИА Новости. Как рассказали информагентству организаторы выступления, почти все билеты…