Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог и лектор Общества «Знание» Ольга Косивцова рассказала, что хронический недосып может серьезно навредить здоровью. Об этом информирует «ФедералПресс».
По словам специалиста, недостаток сна повышает риски развития сахарного диабета, метаболического синдрома, ожирения и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, инфаркт и инсульт). Кроме того, ослабляется иммунитет: организму становится труднее противостоять инфекциям.
Даже одна бессонная ночь может вызвать ухудшение памяти, снижение концентрации и замедление мышления. При длительном дефиците сна увеличивается вероятность нейродегенеративных нарушений, в том числе деменции.
Психическое здоровье также страдает: недосыпание провоцирует тревожность, панические атаки и депрессию. У людей с уже существующими диагнозами симптомы могут обостряться, что порой приводит к самолечению, злоупотреблению алкоголем или другими веществами.
Снижается продуктивность, социальная активность и качество жизни, заключила эксперт.
Ранее сомнолог Кудинов говорил, что смещать время сна можно максимум на два часа. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Командование 33-го отдельного штурмового полка ВСУ призывает военнослужащих из других подразделений самовольно оставлять свои части ради последующего перевода в состав полка. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на российские силовые…
Президент США Дональд Трамп заявил о нанесении в понедельник серии целенаправленных ударов по трем стратегическим объектам на территории Ирана, передает РИА Новости. Американской атаке подверглись специализированные предприятия, которые занимаются выпуском баллистических ракет и боевых беспилотников.…
Связанный с российской группировкой войск «Север» MAX-канал «Северный ветер» опубликовал фотографию, на которой, как утверждается, запечатлены останки украинского военнослужащего, найденные в приграничной зоне. По данным канала, останки обнаружили во время…
Советник Белого дома Питер Наварро обвинил Иран в многолетнем искусственном завышении мировых цен на нефть, передает РИА Новости. По словам представителя американских властей, из-за постоянной напряженности вокруг ближневосточного государства реальная стоимость сырья регулярно…
Европейские чиновники выразили серьезные опасения по поводу скорого выхода США из конфликта на Ближнем Востоке, передает телеканал CNN. В правительственных кругах ЕС предполагают, что Белый дом публично заявит о своем триумфе, после чего переложит всю военную…
Всем иностранным авиакомпаниям, включая российские, запретили выполнять рейсы в аэропорты Дубая, передает издание The Economic Times. Соответствующий указ будет действовать вплоть до дальнейших распоряжений местных властей. Подобное решение было принято на фоне недавней…