Медики программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказали, как избежать переедания, поделившись простыми и эффективными рекомендациями, передает Общественная служба новостей со ссылкой на Первый канал.
Терапевт Елена Малышева, иммунолог Андрей Продеус, кардиолог Герман Гандельман и офтальмолог Михаил Коновалов рассказали, как избежать переедания.
Михаил Коновалов порекомендовал использовать маленькие тарелки и выбирать цветную посуду вместо белой.
«Второе — цвет тарелки, лучше, чтобы она была не белая, а цветная», — уточнил он.
Андрей Продеус отметил, что использование цветной посуды позволяет уменьшить порции.
«На цветную тарелку кладут на 18 процентов меньше еды, чем на белую», — заявил он.
Кардиолог Герман Гандельман в свою очередь порекомендовал ограничить употребление соли.
«Соль уйдет и выведет с собой жидкость лишнюю, и вы легко сбросите от трех до пяти килограммов», — подчеркнул врач.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский телеканал CNN, ссылаясь на собственные источники, сообщил: Дональд Трамп ответил отказом на обращение Биньямина Нетаньяху, касавшееся старта новой военной кампании против Ирана. По данным журналистов, израильский премьер рассчитывал получить…
Страны Евросоюза приближаются к решению о предоставлении Украине кредита объемом около 45 миллиардов евро, рассчитанного на 2027 год. По информации Politico, согласование такого пакета к концу текущего года стало наиболее…
Увольнение за прогул можно обжаловать, если сотрудник считает его недействительным и отсутствие на работе было вызвано уважительной причиной. Об этом сообщает Банки.ру ссылаясь на Евгения Машарова, зампреда комиссии Общественной палаты…
Германия намерена приобрести для нужд своих вооруженных сил крылатые ракеты «Барс», разработанные украинскими специалистами. Об этом информирует Financial Times, ссылаясь на источники, осведомленные о деталях планируемой сделки. Согласно полученным сведениям,…
Забытые учетные записи в социальных сетях, на форумах, а также страницы в интернет-магазинах и на прочих сайтах представляют собой не просто цифровой архив, созданный для разовых действий. По словам кандидата…
Военный эксперт и бывший парламентарий Андрей Колесник, занимавший место в Госдуме VI–VIII созывов, прокомментировал «Газете.Ru» слова главы оборонного ведомства Великобритании Уэза Стритинга. По оценке Колесника, тезис министра о необходимости подготовиться…