Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух, представляющая лабораторию «Гемотест», поделилась с RT рекомендациями относительно употребления арбуза. Специалист указала на его полезные свойства и определила безопасные объемы потребления.
В жаркую погоду арбуз становится незаменимым продуктом, поскольку на 90% состоит из воды, что позволяет одновременно утолять голод и жажду. Мякоть содержит ликопин — мощный антиоксидант, защищающий клеточные мембраны от окислительного стресса и замедляющий возрастные изменения.
Помимо этого, в состав входят аскорбиновая кислота, ретинол, калий, магний и аминокислота цитруллин, улучшающая тонус сосудов и кровообращение.
Для взрослого человека без хронических заболеваний строгих ограничений по количеству арбуза не существует. Ежедневно рекомендуется употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов, причем выбор делается исключительно по вкусовым предпочтениям.
Детям продукт вводят постепенно: оптимальный возраст для первого знакомства — после года, хотя допустимо и более раннее введение при отсутствии проблем с пищеварением. Врач советует есть арбуз в первой половине дня, чтобы избежать ночных пробуждений из-за частого мочеиспускания.
Существуют состояния, при которых от лакомства лучше отказаться. Пациентам с диабетом следует учитывать высокий гликемический индекс и содержание легкоусвояемых сахаров, способных резко повысить уровень глюкозы.
При мочекаменной болезни и почечных патологиях арбуз противопоказан из-за мочегонного эффекта и калия, создающих дополнительную нагрузку на выделительную систему. Исключить продукт из рациона также рекомендуется в периоды обострения панкреатита, при гестозе у беременных и в случае аллергических реакций.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В среду рано утром движение «Ансар Алла» (хуситы) нанесло ракетный удар по международному аэропорту Адена, расположенного на юге Йемена. О запуске двух ракет по аэропорту сообщило агентство Reuters со ссылкой…
Федеральный фонд обязательного медицинского страхования проинформировал РИА Новости о широком спектре медицинских услуг, которые предоставляются беременным женщинам в России по полису ОМС. В пресс-службе ФФОМС подчеркнули, что обладательницы полиса могут…
Во Франции 6 октября в ходе студенческих протестов сотрудники правоохранительных органов задержали 488 человек. Эти сведения Министерство внутренних дел страны передало телеканалу BFMTV. Помимо этого, в процессе демонстраций травмы получили…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс в интервью агентству Reuters обозначил условие, при котором может завершиться вооружённый конфликт между Вашингтоном и Тегераном. По его словам, Исламская Республика должна пойти на сокращение…
В Сахалинской области сотрудники правоохранительных органов задержали мужчину, который передвигался по улицам Долинска, держа в руке нож. Информация о произошедшем поступила в ТАСС от представителей УМВД России по региону. Согласно…
Вице-премьер Дмитрий Григоренко в интервью РИА Новости сообщил, что в текущем году на портале «Госуслуги» начнет работу «зеленая кнопка». Этот сервис даст возможность отменять ограничения, которые вводятся для защиты от…