Врач Кашух посоветовала правило для безопасного употребления пирогов

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, как часто можно есть пироги. Об этом сообщает РИАМО.

По ее словам, овощные на цельнозерновой муке могут входить в здоровое питание, а фруктовые и ягодные лучше оставлять в категории десертов.

«Количество допустимой выпечки в рационе напрямую зависит от ее состава, способа приготовления и состояния здоровья человека», – подчеркнула она.

И дала совет использовать правило «80/20».

«Оптимальным подходом считается принцип “80/20”, где основу рациона составляет полноценная пища, а на долю приносящих удовольствие продуктов, включая десерты, отводится около 20%», – отметила Кашух.

В итоге, частота и порция определяются индивидуальными нормами калорий и питательных веществ.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Елена Соломатина назвала грибы самым опасным источником ботулизма.

Некачественное питание могло стать причиной массового отравления волонтеров на фестивале в Сахалинской области.