Врач Хлопова: полностью отказываться от сахара и соли неправильно

Нутрициолог, автор рационов для корректировки пищевого поведения, рекомпозиции тела и восстановления после болезней Юлия Хлопова заявила, что полностью отказываться от сахара и соли неправильно. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, сахар является хорошим источником энергии. Без него мозг начнет «скрипеть».

«Согласно рекомендациям ВОЗ, взрослому человеку следует употреблять не более 25 граммов (6 чайных ложек) сахара в день. В это количество входит и так называемый скрытый сахар из кондитерских изделий, соков, соусов и подобного», – подчеркнула она.

Что касается соли, то физиологической нормой считается употребление 5 граммов в день.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Галина Волкова заявила, что потребление грецких орехов улучшает память.

Гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова поделилась информацией о полезных свойствах хурмы.