Детский эндокринолог и нутрициолог клиники «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала, что излишнее потребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому важно вовремя распознать тревожные признаки и скорректировать рацион. Об этом информирует «Газета.Ru».
«Многие уверены, что если по утрам нет отеков, то с солью все в порядке. Но это миф. Иногда избыток соли маскируется под общую усталость или возрастные изменения», — предупреждает специалист.
Одним из характерных признаков избытка соли врач называет непрекращающееся чувство жажды, которое сохраняется даже после обильного питья. В результате сухость губ, чувство «ваты» во рту и грубый язык.
По словам специалиста, избыток натрия способствует задержке жидкости, что увеличивает объем циркулирующей крови и давление на сосуды. В результате — пульсирующая боль в висках, тяжесть в голове, слабость и даже скачки давления.
Кроме того, избыточная соль влияет и на сердечный ритм. Сердце начинает работать в усиленном режиме, возникают перебои, учащенный пульс и чувство тревоги.
Необычные вкусовые ощущения — еще один возможный сигнал. Кто-то начинает испытывать сильную тягу к соленому, особенно если раньше злоупотреблял пересоленными блюдами. У других, наоборот, возникает отвращение
Дисбаланс между натрием, калием и магнием может вызывать судороги, особенно в ногах по ночам, скованность в спине, ощущение дрожи в теле. Это не всегда связано с дефицитом витаминов — иногда проблема именно в переизбытке соли.
Если вы узнали себя в этих симптомах, стоит снизить потребление соли. Важно пить воду в течение дня. Рацион стоит обогатить продуктами, богатыми калием и магнием. При сохранении симптомов нужно проверит давление и обратиться к врачу, заключила она.
Ранее врач Павлова заявила, что физическая активность в утренние часы продлевает жизнь. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Экономист Алексей Зубец заявил, что налог на имущество несовершеннолетних неправилен с юридической точки зрения. Об этом сообщает Ридус. Таким образом он прокомментировал предложение фракции ЛДПР в Госдуме отменить обложение НДФЛ…
В Пензе состоялись обыски по делу о мошенничестве в администрации города. Об этом в пятницу, 5 декабря, проинформировало агентство РИА Новости со ссылкой на правоохранителей. Уточняется, что обыски проводят сотрудники…
Премьер-министр Индии Нарендра Моди заявил о том, что взаимное доверие является главным в любом партнерстве. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает ТАСС. «Самая большая сила в отношениях между Россией…
Российские бойцы столкнулись с батальоном бомжей ВСУ под Северском в ДНР. Бездомные служили в 91-й аэромобильной бригаде и вместо оружия были оснащены лопатами и автоматами. Об этом пишет Telegram-канал «Mash».…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков рассказал, что будет в том случае, если Украина откажется от урегулирования конфликта. Представитель Кремля сообщил, что российские войска продолжают продвигаться в зоне СВО. Его слова…
В Москве мигрант напал на молодую девушку ради изнасилования. Об этом сообщил «Московский комсомолец». Инцидент произошёл утром 4 декабря в общежитии на Севастопольском проспекте. 33-летний уроженец Кыргызстана проник в комнату…