Врач Хачмафова заявила, что сонный туризм снижает эффективность сна

Заведующая поликлиникой №6 «Октябрьская» Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Нафисет Хачмафова заявила, что сонный туризм снижает эффективность сна. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Отмечается, что россияне часто едут в отпуск и там отсыпаются.

По словам специалиста, качественный сон играет ключевую роль в регуляции обмена веществ, работе иммунной и нервной систем, когнитивных функциях.

«Следует понимать, что сон – не “накопительный” ресурс: выспаться “на год вперед” или даже “на неделю” физиологически невозможно», – подчеркнула Хачмафова. Дефицит формирует устойчивые нейроэндокринные нарушения.

«Сонный туризм следует рассматривать не как лечение, а как элемент профилактики и восстановления», – подытожила она.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему человек может чувствовать усталость даже после восьмичасового сна.

Привычка постоянно спать на животе может привести к хроническому перенапряжению шейных мышц и сдавливанию кровеносных сосудов.