Врач Говтва: понедельник может быть опасен для здоровья

Первый рабочий день после выходных несет повышенные риски для здоровья, заявила врач общей практики Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области Анна Говтва. В интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» специалист отметила, что именно в этот период возрастает вероятность сердечно-сосудистых осложнений и ухудшения психоэмоционального состояния. Медицинское сообщество давно фиксирует эту закономерность, обозначая ее термином «эффект понедельника».

Многочисленные исследования подтверждают, что после двух дней отдыха у людей чаще возникают острые сердечно-сосудистые события, усиливаются тревожность и эмоциональное напряжение.

Главной причиной такого явления врач назвала нарушение биологических ритмов. В выходные многие граждане сдвигают режим сна: ложатся позже и позже просыпаются, что сбивает внутренние часы организма. Возвращение к привычному графику в начале недели становится для тела дополнительным стрессовым фактором.

«Резкий возврат к рабочему графику воспринимается организмом как стресс, – пояснила Анна Говтва. «Это может спровоцировать нестабильность вегетативной нервной системы, метаболические сбои и ослабление иммунной защиты».

Дополнительную нагрузку создает психологический аспект: после отдыха человеку приходится быстро переключаться на дедлайны, рабочие задачи и высокий темп деятельности. В результате повышается уровень стрессовых гормонов, что негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов. Врачи рекомендуют плавно входить в рабочий режим, избегая резких нагрузок в первый день недели.

Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.

111-летний житель США Луис Кано рассказал, что одним из главных секретов долгой жизни считает хороший сон.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.