Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач отделения медицины сна Алена Гаврилова заявила, что перекус помогает убрать чувство голода перед сновидениями. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, можно съесть орехи или семена, из которых выделится триптофан.
«Еще это может быть кусочек сыра с низким содержанием жира, белок яйца, кусочек рыбы (отваренный или приготовленный на пару)», – добавила она.
Помимо прочего, существует вариант легкого перекуса бананом. Однако, это зависит от того, какой у человека уровень сахара. Дело в том, что прием пищи может сказаться на углеводном обмене.
Гаврилова отметила, что ужин перед сном должен быть легким, не обременяющим желудочно-кишечный тракт.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Доун Меннинг заявила, что для сохранения здоровья человеку не требуется полностью отказываться от сахара.
Диетолог Дани Борхес подчеркнула, что тем, кто хочет похудеть, но тяжело переносит отказ от перекусов, можно включить в рацион попкорн.
Победитель телепроекта «Битва экстрасенсов» Влад Череватый выразил поддержку ведущей Олесе Иванченко, ставшей жертвой поведения дизайнера Артемия Лебедева. Скандал разгорелся после того, как дизайнер пришел к Олесе в ее шоу «Натальная…
Президент США Дональд Трамп резко отреагировал на сообщения о сбитом над Ираном американском истребителе. Как сообщает The Wall Street Journal со ссылкой на источники, узнав об инциденте в начале апреля,…
На побережье Приморского края снова обнаружен мертвый кит. На этот раз его тело было найдено на пляже в Ливадии в утреннее время вчера, 18 апреля. Как уточняется, тело морского обитателя…
Японские компании уже сталкиваются с последствиями возможного дефицита нафты — ключевого сырья для нефтехимической промышленности. Это происходит несмотря на заверения правительства о наличии достаточных запасов, сообщает деловая газета Nikkei. Премьер-министр…
Американский лидер Дональд Трамп высказался против направления американских военных на иранский остров Харк, выражая обеспокоенность относительно потенциально больших потерь среди личного состава. Об этом говорится в материале газеты Wall Street Journal…
В регионе задержали водителя автобуса с гражданами КНР, который попал в аварию, унесшую жизни двух человек. Возбуждено уголовное дело по статье о нарушении правил дорожного движения, повлекшем смерть. Для выяснения…