Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач отделения медицины сна Алена Гаврилова заявила, что перекус помогает убрать чувство голода перед сновидениями. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, можно съесть орехи или семена, из которых выделится триптофан.
«Еще это может быть кусочек сыра с низким содержанием жира, белок яйца, кусочек рыбы (отваренный или приготовленный на пару)», – добавила она.
Помимо прочего, существует вариант легкого перекуса бананом. Однако, это зависит от того, какой у человека уровень сахара. Дело в том, что прием пищи может сказаться на углеводном обмене.
Гаврилова отметила, что ужин перед сном должен быть легким, не обременяющим желудочно-кишечный тракт.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Доун Меннинг заявила, что для сохранения здоровья человеку не требуется полностью отказываться от сахара.
Диетолог Дани Борхес подчеркнула, что тем, кто хочет похудеть, но тяжело переносит отказ от перекусов, можно включить в рацион попкорн.
Первый заместитель председателя кабинета министров Киргизии Данияр Амангельдиев заявил, что возвращение трудовых мигрантов на родину стало для республики приоритетной задачей. Соответствующее заявление он сделал корреспонденту «Ленты.ру» на полях Петербургского международного…
Московская область представила на Петербургском международном экономическом форуме интерактивный стенд, объединивший ключевые достижения региона в промышленности, логистике и цифровых технологиях. Об этом сообщает телеканал «360». Центральной инсталляцией стала зона «Прикоснись…
Многие привыкли включать бекон в утренний рацион, не задумываясь о его влиянии на здоровье. Всемирная организация здравоохранения классифицирует этот продукт как канцероген, поместив его в одну категорию с сосисками и…
В Кремле высказались о продолжении СВО и ударах ВСУ по Санкт-Петербургу и Ленинградской области в первый день ПМЭФ. Об этом на брифинге рассказал пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. В результате…
В среду, 3 июня, погоду в Москве и Московской области определит переменная облачность. Осадки, по данным Гидрометцентра РФ, маловероятны. Ветер юго-западного и западного направлений разовьет скорость от 5 до 10…
Telegram‑канал «Изнанка» сообщил, что российский дрон‑камикадзе уничтожил украинский грузовик, который доставил на стартовую позицию дальние беспилотники Вооружённых сил Украины (ВСУ). Автомобиль был замаскирован под гражданскую фуру, однако разведка ВС РФ…