Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач отделения медицины сна Алена Гаврилова заявила, что перекус помогает убрать чувство голода перед сновидениями. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, можно съесть орехи или семена, из которых выделится триптофан.
«Еще это может быть кусочек сыра с низким содержанием жира, белок яйца, кусочек рыбы (отваренный или приготовленный на пару)», – добавила она.
Помимо прочего, существует вариант легкого перекуса бананом. Однако, это зависит от того, какой у человека уровень сахара. Дело в том, что прием пищи может сказаться на углеводном обмене.
Гаврилова отметила, что ужин перед сном должен быть легким, не обременяющим желудочно-кишечный тракт.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Доун Меннинг заявила, что для сохранения здоровья человеку не требуется полностью отказываться от сахара.
Диетолог Дани Борхес подчеркнула, что тем, кто хочет похудеть, но тяжело переносит отказ от перекусов, можно включить в рацион попкорн.
Американский лидер Дональд Трамп высказался против направления американских военных на иранский остров Харк, выражая обеспокоенность относительно потенциально больших потерь среди личного состава. Об этом говорится в материале газеты Wall Street Journal…
В регионе задержали водителя автобуса с гражданами КНР, который попал в аварию, унесшую жизни двух человек. Возбуждено уголовное дело по статье о нарушении правил дорожного движения, повлекшем смерть. Для выяснения…
Председатель парламента Ирана Мохаммад Багер Галибаф заявил, что для заключения возможной сделки с Тегераном Соединённым Штатам необходимо в первую очередь завоевать доверие иранского народа. Об этом сообщает агентство Tasnim. Он…
Отец может получить материнский капитал на себя в тех случаях, когда мать лишена родительских прав, объявлена умершей, или если он является единственным усыновителем ребенка. Об этом сообщил эксперт Президентской академии…
В Черновицкой области Украины произошло частичное обрушение стены на территории Хотинской крепости. Об инциденте сообщил глава местной администрации Андрей Дранчук. Хотинская крепость является одной из главных исторических достопримечательностей региона. Она…
Бывший помощник экс-президента Украины Леонида Кучмы заявил, что стрельба в Киеве со стороны сотрудников Территориального центра комплектования свидетельствует о конце режима Владимира Зеленского. Об этом он заявил в эфире своего…