Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач отделения медицины сна Алена Гаврилова заявила, что перекус помогает убрать чувство голода перед сновидениями. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, можно съесть орехи или семена, из которых выделится триптофан.
«Еще это может быть кусочек сыра с низким содержанием жира, белок яйца, кусочек рыбы (отваренный или приготовленный на пару)», – добавила она.
Помимо прочего, существует вариант легкого перекуса бананом. Однако, это зависит от того, какой у человека уровень сахара. Дело в том, что прием пищи может сказаться на углеводном обмене.
Гаврилова отметила, что ужин перед сном должен быть легким, не обременяющим желудочно-кишечный тракт.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Доун Меннинг заявила, что для сохранения здоровья человеку не требуется полностью отказываться от сахара.
Диетолог Дани Борхес подчеркнула, что тем, кто хочет похудеть, но тяжело переносит отказ от перекусов, можно включить в рацион попкорн.
Финская газета Helsingin Sanomat, ссылаясь на данные Сил обороны страны, обнародовала подробности инцидента, произошедшего 15 мая. В тот день почти два миллиона жителей Хельсинки получили рекомендацию оставаться дома: причиной стали…
Санкт-Петербург подвергся атаке украинских беспилотников. Есть разрушения и пострадавшие. Целями стали объекты в Кронштадте, Кировском и Красносельском районах. По данным властей, ночью было сбито около 50 БПЛА, режим опасности сохраняется.…
На фоне дипломатического конфликта между Киевом и Варшавой, вызванного решением главы киевского режима Владимира Зеленского присвоить Отдельному центру специальных операций «Север» Сил специальных операций ВСУ имени «героев УПА*» (Украинская повстанческая…
Глава российской дипломатии Сергей Лавров охарактеризовал требование главы дипломатии Евросоюза Каи Каллас сократить российскую армию как «идиотское». В связи с этим встал вопрос о целесообразности диалога с Каллас. Пресс‑секретарь Кремля…
На Украину прибыл один из главных мировых политиков. Об этом сообщает «Интерфакс-Украина» со ссылкой на Украинскую железную дорогу. Согласно сообщению, на вокзал Киева прибыл генеральный секретарь НАТО Марк Рютте. На…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что поездка американского чиновника на Петербургский международный экономический форум (ПМЭФ) демонстрирует осознание Западом безвыходности собственной позиции. Она подчеркнула, что коллективный Запад понимает, в…