Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач отделения медицины сна Алена Гаврилова заявила, что перекус помогает убрать чувство голода перед сновидениями. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, можно съесть орехи или семена, из которых выделится триптофан.
«Еще это может быть кусочек сыра с низким содержанием жира, белок яйца, кусочек рыбы (отваренный или приготовленный на пару)», – добавила она.
Помимо прочего, существует вариант легкого перекуса бананом. Однако, это зависит от того, какой у человека уровень сахара. Дело в том, что прием пищи может сказаться на углеводном обмене.
Гаврилова отметила, что ужин перед сном должен быть легким, не обременяющим желудочно-кишечный тракт.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Доун Меннинг заявила, что для сохранения здоровья человеку не требуется полностью отказываться от сахара.
Диетолог Дани Борхес подчеркнула, что тем, кто хочет похудеть, но тяжело переносит отказ от перекусов, можно включить в рацион попкорн.
В Нью-Дели выразили серьёзную озабоченность в связи с гибелью граждан Индии с торгового судна, расположенного в Одесской области. Временный поверенный в делах России Владимир Ладанов был вызван в Министерство иностранных…
Первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров заявил, что для России отсутствуют особые риски в связи с потенциальной перепродажей Турцией зенитных ракетных комплексов С-400. В беседе…
Академик РАН Геннадий Онищенко на пресс-конференции в Москве заявил, что диабет второго типа, деменция и заболевания опорно-двигательного аппарата стремительно молодеют. По его словам, диабет теперь выявляют у пациентов значительно моложе…
Федеральная антимонопольная служба (ФАС) России совместно с территориальными органами инициировала 15 административных дел в отношении нефтяных компаний и независимых участников рынка нефтепродуктов. Об этом пишет РИА Новости. Основанием стали выявленные…
Главнокомандующий Вооруженными силами Украины Александр Сырский принес извинения бывшему министру обороны Михаилу Федорову. Это произошло на фоне массовых протестов, охвативших страну. Сырский заявил, что не предполагал о существовании какого-либо конфликта…
В Тюмени сотрудники правоохранительных органов предотвратили теракт на одном из стратегически важных предприятий Уральского региона. Информацию об этом распространило агентство ТАСС, опубликовав кадры оперативной съемки, на которых запечатлены детали спецоперации.…