Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач отделения медицины сна Алена Гаврилова заявила, что перекус помогает убрать чувство голода перед сновидениями. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, можно съесть орехи или семена, из которых выделится триптофан.
«Еще это может быть кусочек сыра с низким содержанием жира, белок яйца, кусочек рыбы (отваренный или приготовленный на пару)», – добавила она.
Помимо прочего, существует вариант легкого перекуса бананом. Однако, это зависит от того, какой у человека уровень сахара. Дело в том, что прием пищи может сказаться на углеводном обмене.
Гаврилова отметила, что ужин перед сном должен быть легким, не обременяющим желудочно-кишечный тракт.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Доун Меннинг заявила, что для сохранения здоровья человеку не требуется полностью отказываться от сахара.
Диетолог Дани Борхес подчеркнула, что тем, кто хочет похудеть, но тяжело переносит отказ от перекусов, можно включить в рацион попкорн.
Глава Центра государственных оборонных инвестиций Эстонии (RKIK) Эльмар Вахер признал, что восемь из 28 контрактов на приобретение боеприпасов для Украины, профинансированных из средств Европейского фонда мира, являются проблемными. Об этом…
Американская военно-морская группировка в акватории Ближнего Востока столкнулась с серьезными логистическими трудностями, которые ставят под вопрос ее оперативную эффективность. Об этом пишет The New York Times со ссылкой на источники…
Директор Службы внешней разведки России Сергей Нарышкин заявил, что планы государств Североатлантического альянса повысить военные траты до пяти процентов ВВП не имеют под собой реальной основы. Об этом в пятницу,…
Известный американский политолог Джеймс Карвилл предрек скорую отставку Дональда Трампа. Данные заявления в настоящее время широко обсуждаются в информационном поле США. По мнению специалиста, на выборах в Конгресс США, которые…
Воздушные силы Украины опубликовали отчет о боевой работе за август, согласно которому за указанный период подразделениям удалось сбить лишь одну баллистическую ракету. Соответствующая информация размещена в официальном Telegram-канале ведомства. В…
Директор Службы внешней разведки России Сергей Нарышкин заявил о том, что НАТО рассматривает украинцев как инструмент для достижения стратегического истощения Российской Федерации с целью ее последующего разграбления. Об этом в…