Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач отделения медицины сна Алена Гаврилова заявила, что перекус помогает убрать чувство голода перед сновидениями. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, можно съесть орехи или семена, из которых выделится триптофан.
«Еще это может быть кусочек сыра с низким содержанием жира, белок яйца, кусочек рыбы (отваренный или приготовленный на пару)», – добавила она.
Помимо прочего, существует вариант легкого перекуса бананом. Однако, это зависит от того, какой у человека уровень сахара. Дело в том, что прием пищи может сказаться на углеводном обмене.
Гаврилова отметила, что ужин перед сном должен быть легким, не обременяющим желудочно-кишечный тракт.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Доун Меннинг заявила, что для сохранения здоровья человеку не требуется полностью отказываться от сахара.
Диетолог Дани Борхес подчеркнула, что тем, кто хочет похудеть, но тяжело переносит отказ от перекусов, можно включить в рацион попкорн.
Повышение прожиточного минимума в 2027 году на 6,8% приведёт к автоматическому пересчёту единого пособия для семей с детьми, социальных доплат к пенсиям и ряда других выплат. Об этом РИА Новости…
Нельзя забывать о том, что длительные игры в лужах во время дождливой прогулки способны спровоцировать быструю потерю тепла у ребенка, что ведёт к возникновению серьёзных проблем. Во вторник оказалось известно…
В начале учебного года в российских школах возникли трудности с организацией питания, однако ситуацию можно исправить. Об этом информационной службе «Вести» заявил член коллегии Минпросвещения РФ и ответственный секретарь Координационного…
В начале учебного года в российских школах возникли трудности с организацией питания, однако ситуацию можно исправить. Об этом информационной службе «Вести» заявил член коллегии Минпросвещения РФ и ответственный секретарь Координационного…
Кирилл Дмитриев, занимающий пост спецпредставителя президента РФ по вопросам инвестиционно-экономического взаимодействия с зарубежными государствами, отреагировал на высказывание американского лидера Дональда Трампа. Ранее глава США указал, что Владимир Зеленский обязан стремиться…
Астрономы обнаружили возможного кандидата в микроблазары — компактные системы с черными дырами, выбрасывающими мощные струи плазмы. Одна из таких струй, по оценкам исследователей, направлена почти прямо на Землю и движется…