Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач отделения медицины сна Алена Гаврилова заявила, что перекус помогает убрать чувство голода перед сновидениями. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, можно съесть орехи или семена, из которых выделится триптофан.
«Еще это может быть кусочек сыра с низким содержанием жира, белок яйца, кусочек рыбы (отваренный или приготовленный на пару)», – добавила она.
Помимо прочего, существует вариант легкого перекуса бананом. Однако, это зависит от того, какой у человека уровень сахара. Дело в том, что прием пищи может сказаться на углеводном обмене.
Гаврилова отметила, что ужин перед сном должен быть легким, не обременяющим желудочно-кишечный тракт.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Доун Меннинг заявила, что для сохранения здоровья человеку не требуется полностью отказываться от сахара.
Диетолог Дани Борхес подчеркнула, что тем, кто хочет похудеть, но тяжело переносит отказ от перекусов, можно включить в рацион попкорн.
Эколог и директор фонда «Зеленая миссия» Ольга Лакустова заявила, что вентилятор у батареи может заменить обогреватель в мороз. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По ее словам, принцип заключается в…
В России предположили, почему Украина не показывает последствия ударов «Орешника». Об этом сообщил сайт «Царьград». Генерал-майор Сергей Липовой перечислил несколько версий, по которым Киев скрывает результаты прилётов новой российской ракеты.…
Политолог Георгий Федоров оценил возможность погашения долга царской России перед США. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам эксперта, американская федеральная резервная система была построена в том числе благодаря…
Депутат Госдумы Александр Толмачев назвал обыски у украинского депутата Юлии Тимошенко ответом за критику Владимира Зеленского и НАБУ. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам собеседника, скандалы вокруг антикоррупционного…
Генеральный консул РФ в Мумбаи Иван Фетисов рассказал о том, что в штате Гоа в Индии россиянина задержали по подозрению в убийстве своей девушки, которая была его соотечественницей. Об этом…
Кандидат экономических наук, доцент кафедры экономики и управления РГУ СоцТех, член Общественного совета при Минобрнауки России Инна Литвиненко заявила, что цены на пиво в России вырастут на 20%. Об этом…