Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач отделения медицины сна Алена Гаврилова заявила, что перекус помогает убрать чувство голода перед сновидениями. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, можно съесть орехи или семена, из которых выделится триптофан.
«Еще это может быть кусочек сыра с низким содержанием жира, белок яйца, кусочек рыбы (отваренный или приготовленный на пару)», – добавила она.
Помимо прочего, существует вариант легкого перекуса бананом. Однако, это зависит от того, какой у человека уровень сахара. Дело в том, что прием пищи может сказаться на углеводном обмене.
Гаврилова отметила, что ужин перед сном должен быть легким, не обременяющим желудочно-кишечный тракт.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Доун Меннинг заявила, что для сохранения здоровья человеку не требуется полностью отказываться от сахара.
Диетолог Дани Борхес подчеркнула, что тем, кто хочет похудеть, но тяжело переносит отказ от перекусов, можно включить в рацион попкорн.
С начала 2026 года из ХМАО выдворили уже несколько сотен иностранных граждан по причине отсутствия нужных документов. Об этом сообщает muksun.fm. В материале говорится, что с начала года выдворили уже…
Порядка 52% жителей Ставропольского края хотят выходить на подработку. Это выяснили аналитики hh.ru. Материал оказался в распоряжении NewsTracker. Аналитики hh.ru посчитали, что в первой половине этого года россияне стали больше…
Президент Литвы Гитанас Науседа рассказал, что ударился головой из-за неудачного падения. Его слова передает новостной портал Made in Vilnius. По его словам, инцидент произошел в начале февраля у него дома.…
Очевидцы землетрясения в Сочи опубликовали видео, на котором видно, как трясется мебель в их домах. Кадры были опубликованы во вторник, 3 марта, в Telegram-канале SHOT. Согласно данным Европейско-средиземноморского сейсмологического центра,…
Певец Ваня Дмитриенко рассказал о страхе не собрать «Лужники», где у него запланирован концерт на 2 августа. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам артиста, на текущий момент продана…
Эскалация напряженности на Ближнем Востоке, удары по нефтяным объектам стран Персидского залива и фактическая остановка судоходства по Ормузскому проливу, через который проходит около 20 % всей мировой нефти и 30…