Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, важно сознательно замедлить темп и не перегружать себя сложными задачами.
«Начинать не с решения сложных задач, а с планирования, встроить в день обязательные короткие перерывы на разминку, по возможности избегать дополнительного стресса в виде сверхурочной работы», – подчеркнула она.
В итоге, возвращение в привычный рабочий ритм должно быть плавным и постепенным. Так можно будет адаптироваться с минимальными потерями для физического и ментального здоровья.
«Нужно понимать, что наиболее уязвима психоэмоциональная сфера», – подытожила Филева.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников.
Глава МИД России Сергей Лавров заявил, что Москва рассматривает отказ нового премьера Венгрии Петера Мадьяра от контактов с президентом РФ Владимиром Путиным как его личное решение. По словам Лаврова, Россия…
Выделяемые Международным валютным фондом (МВФ) кредиты не способствуют развитию экономики Украины, а лишь поддерживают ее существование, напоминая работу аппарата искусственной вентиляции легких (ИВЛ). Подобное сравнение озвучил кандидат экономических наук доцент…
В Сумской области 21-я отдельная механизированная бригада Вооруженных сил Украины понесла тяжелые потери, сообщает РИА Новости со ссылкой на источники в российских силовых структурах. По информации источника, колоссальные потери 21-й…
Житель Москвы Роман Т. выиграл в лотерее «Всё или ничего» более 33,2 миллиона рублей, не угадав ни одного числа. Об этом РИА Новости сообщили в пресс-службе «Столото». В этой лотерее…
Шеф-тренер экспертного центра «Движение без опасности» Владимир Бахарев в интервью «Ленте.ру» назвал первые признаки скорой поломки автомобиля. Самый страшный звук, по его словам, — нарастающий с оборотами стук двигателя, указывающий…
Минобороны России сообщило о перехвате и уничтожении 85 украинских беспилотников самолетного типа силами ПВО над регионами РФ. Такие данные были опубликованы в канале ведомства в Max. По данным Минобороны, атака…