Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, важно сознательно замедлить темп и не перегружать себя сложными задачами.
«Начинать не с решения сложных задач, а с планирования, встроить в день обязательные короткие перерывы на разминку, по возможности избегать дополнительного стресса в виде сверхурочной работы», – подчеркнула она.
В итоге, возвращение в привычный рабочий ритм должно быть плавным и постепенным. Так можно будет адаптироваться с минимальными потерями для физического и ментального здоровья.
«Нужно понимать, что наиболее уязвима психоэмоциональная сфера», – подытожила Филева.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников.
Сотрудники правоохранительных органов задержали мужчину, который совершал развратные действия в отношении 13-летней девочки в вагоне московского метрополитена. Пресс-служба ГСУ СК по Москве сообщила РИА Новости о возбуждении уголовного дела. Инцидент произошел 27 мая, когда электропоезд следовал…
Военнослужащие, завершавшие обучение в образовательных учреждениях, получили право пройти промежуточную аттестацию и получить документ об образовании без сдачи Единого государственного экзамена. Информацию об этом распространил ТАСС со ссылкой на эксперта Министерства просвещения, директора Центра военно-патриотического воспитания…
Следственный комитет по Омской области официально подтвердил гибель сапбордистки Ольги Симочкиной, пропавшей вместе с молодым человеком Анатолием Бойко во время сплава по Иртышу. Старший помощник руководителя регионального следственного управления Лариса Болдинова сообщила ТАСС, что…
Министр иностранных дел Германии Йоханн Вадефуль объявил о подготовке коллективного ответа Евросоюза и НАТО на действия России. Поводом стало падение беспилотного летательного аппарата на территории Румынии. Информацию об этом распространило издание Bild. В своём заявлении Вадефуль…
30 мая стало известно о старте запланированных германо-французских переговоров, направленных на углубление кооперации в области ядерного сдерживания. Информацию опубликовал журнал Der Spiegel со ссылкой на собственные источники. Согласно данным издания, советник канцлера ФРГ по внешнеполитическим вопросам Гюнтер…
Оперативный канал, отслеживающий обстановку на Крымском мосту, проинформировал о временной остановке движения автотранспорта. Сообщение, опубликованное в Telegram-канале инфоцентра, содержало формулировку о временном перекрытии движения, пишет РИА Новости. Позже, Главное управление…