Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, важно сознательно замедлить темп и не перегружать себя сложными задачами.
«Начинать не с решения сложных задач, а с планирования, встроить в день обязательные короткие перерывы на разминку, по возможности избегать дополнительного стресса в виде сверхурочной работы», – подчеркнула она.
В итоге, возвращение в привычный рабочий ритм должно быть плавным и постепенным. Так можно будет адаптироваться с минимальными потерями для физического и ментального здоровья.
«Нужно понимать, что наиболее уязвима психоэмоциональная сфера», – подытожила Филева.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников.
Владимир Зеленский в интервью изданию Financial Times обозначил условия, при которых украинская сторона готова отказаться от атак на российские нефтеперерабатывающие заводы. По его словам, Киев не намерен становиться участником дизельной…
Член Совета Федерации Дмитрий Перминов сообщил, что атаки Вооруженных сил Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы не останавливались ни на день. В беседе с «Лентой.ру» сенатор отметил, что удары наносились ранее…
Телеведущая Юлия Бордовских покинула Россию и поделилась новостью с подписчиками в социальных сетях. Она рассказала, что сейчас находится в Италии и опубликовала фотографии из своего путешествия. Я нервно улетала из Москвы…
Проверку уже положенных вычетов независимый экономист Виктор Мангазеев назвал первым шагом к законной экономии на налогах. В беседе с «Лентой.ру» он напомнил: оплата лечения, учебы и занятий спортом дает возможность…
Восемь американских штатов инициировали судебное разбирательство против компании OpenAI. Об этом информирует NBC News. Претензии генпрокуроров касаются ущерба, который, по их мнению, наносится несовершеннолетним пользователям. Согласно позиции истцов, чат-бот ChatGPT…
Раннее обнаружение онкологического заболевания затруднено, поскольку клинические проявления на начальных этапах часто отсутствуют. По этой причине специалисты ориентируются на косвенные сигналы, которые можно заметить при проведении общего и биохимического анализа…