Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, важно сознательно замедлить темп и не перегружать себя сложными задачами.
«Начинать не с решения сложных задач, а с планирования, встроить в день обязательные короткие перерывы на разминку, по возможности избегать дополнительного стресса в виде сверхурочной работы», – подчеркнула она.
В итоге, возвращение в привычный рабочий ритм должно быть плавным и постепенным. Так можно будет адаптироваться с минимальными потерями для физического и ментального здоровья.
«Нужно понимать, что наиболее уязвима психоэмоциональная сфера», – подытожила Филева.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников.
Губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь сообщил об уничтожении беспилотников в районе города Каменска-Шахтинского. По его словам, в ходе отражения воздушной атаки минувшей ночью БПЛА были сбиты, при этом информации о…
На Западе обсуждают создание нового военного альянса, где Украина будет играть ключевую роль. Такими сведениями в ходе пресс-конференции в Пекине поделился глава МИД России Сергей Лавров. «Новый блок (на Западе…
Рособрнадзор утвердил порядок проведения Единого государственного экзамена в 2026 году, следует из документа, с которым ознакомилось РИА Новости. Согласно рекомендациям, экзаменуемые должны выполнять задания самостоятельно. Во время ЕГЭ запрещены разговоры…
В реанимации скончался отец юмористки Елены Воробей, Яков Лебенбаум, которому было 77 лет. Об этом сообщила сама актриса. Смерть Якова Мовшевича Лебенбаума подтвердила друг семьи, актер Станислав Садальский, который поделился…
В России призвали установить ограничения на использование технологий искусственного интеллекта для создания изображений товаров в интернете. Автором данной инициативы стал депутат муниципального образования Санкт-Петербурга поселок Шушары, председатель Ассоциации производителей детских…
Министр Иностранных Дел Российской Федерации Сергей Лавров проинформировал о том, что переговорный процесс по поиску возможных вариантов завершения бушующего на украинской территории противостояния был начат благодаря инициативе лидеров РФ и Соединённых Штатов Америки. В ходе посвящённого…