Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, важно сознательно замедлить темп и не перегружать себя сложными задачами.
«Начинать не с решения сложных задач, а с планирования, встроить в день обязательные короткие перерывы на разминку, по возможности избегать дополнительного стресса в виде сверхурочной работы», – подчеркнула она.
В итоге, возвращение в привычный рабочий ритм должно быть плавным и постепенным. Так можно будет адаптироваться с минимальными потерями для физического и ментального здоровья.
«Нужно понимать, что наиболее уязвима психоэмоциональная сфера», – подытожила Филева.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников.
Росавиация объявила о снятии временных ограничений на прием и выпуск воздушных судов в аэропорту Сочи. Об этом во вторник, 14 июля, сообщает РИА Новости. Меры, введенные ранее для обеспечения безопасности…
Санкт-Петербургский государственный аграрный университет объявил о единовременных выплатах для абитуриентов, поступающих в 2026 году. Максимальный размер поддержки составит 100 тысяч рублей. Об этом сообщили в пресс-службе учебного заведения. Сумма выплаты…
Принц Гарри рассказал, что в школьные годы часто становился объектом насмешек из-за цвета волос. В интервью бывшему регбисту Джо Марлеру герцог Сассекский признался, что до сих пор помнит обидное прозвище,…
Сезон ягод в самом разгаре, и многие россияне стремятся запастись витаминами впрок, сметая с прилавков клубнику, черешню и малину. Однако гастроэнтерологи предупреждают: чрезмерное увлечение этими дарами природы может обернуться серьезным…
В Вологде суд отказал 20-летней местной жительнице, которая пыталась вернуть квартиру после того, как передала полученные от продажи деньги мошенникам. Жилье осталось у супругов, купивших его по оформленной сделке. Об…
По данным The Guardian, президент Франции Эммануэль Макрон удостоил уходящего в отставку премьер-министра Великобритании Кира Стармера высшей награды республики. Орден Почетного Легиона был вручен британскому политику. Об этом во вторник,…