Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, важно сознательно замедлить темп и не перегружать себя сложными задачами.
«Начинать не с решения сложных задач, а с планирования, встроить в день обязательные короткие перерывы на разминку, по возможности избегать дополнительного стресса в виде сверхурочной работы», – подчеркнула она.
В итоге, возвращение в привычный рабочий ритм должно быть плавным и постепенным. Так можно будет адаптироваться с минимальными потерями для физического и ментального здоровья.
«Нужно понимать, что наиболее уязвима психоэмоциональная сфера», – подытожила Филева.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников.
Канцлер Германии Фридрих Мерц заявил, что Берлин совместно с ЕС и НАТО подготовит ответ на инцидент с беспилотниками у аэропорта Лейпциг/Галле, передает ТАСС. Он отметил, что расследование происшествия должно завершиться…
Посол России в Брюсселе Денис Гончар в интервью охарактеризовал позицию Североатлантического альянса по Украине. Его цитирует РИА Новости. По словам дипломата, политика НАТО — исключительно деструктивная, провокационная и эскалирующая. Дипломат…
В Киеве за сутки в десятый раз объявили воздушную тревогу, передает РИА Новости. Согласно данным онлайн-карты украинского Министерства цифровой трансформации, сигнал тревоги прозвучал в 20:29 мск. Предыдущие девять тревог в…
Очереди из автомобилей на подъездах к Крымскому мосту полностью исчезли. Инфоцентр по ситуации на автоподходах сообщил, что проезд к пунктам ручного досмотра с обеих сторон моста проходит без затруднений. «С…
Спикер и заместитель председателя отделения партии «Альтернатива для Германии» в Саксонии-Анхальт Ханс-Томас Тилльшнайдер объяснил происхождение кружки с символикой «Армии России», передает Bild. Политик показал журналисту Паулю Ронцхаймеру сувенир во время…
Депутат Госдумы Алексей Журавлев в своем Telegram-канале заявил, что Россия может применить по Украине тактическое ядерное оружие при возникновении такой необходимости. Парламентарий подчеркнул, что решение об использовании такого оружия не…