Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, важно сознательно замедлить темп и не перегружать себя сложными задачами.
«Начинать не с решения сложных задач, а с планирования, встроить в день обязательные короткие перерывы на разминку, по возможности избегать дополнительного стресса в виде сверхурочной работы», – подчеркнула она.
В итоге, возвращение в привычный рабочий ритм должно быть плавным и постепенным. Так можно будет адаптироваться с минимальными потерями для физического и ментального здоровья.
«Нужно понимать, что наиболее уязвима психоэмоциональная сфера», – подытожила Филева.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников.
В начале текущего года в семье известного продюсера Максима Фадеева - произошла трагедия. Ушла из жизни его мама Светлана Петровна. Новость о кончине 78-летней Светланы Петровны Фадеевой музыкант сообщил в…
Первый зампред комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова заявила, что США мешают мирному урегулированию, обвиняя России в эскалации конфликта после применения ракеты «Орешник». Речь идет о словах заместителя постоянного…
Член комитета Госдумы по бюджету и налогам Никита Чаплин прокомментировал изменения в правилах работы с идентификационным номером налогоплательщика с 1 января 2026 года. Об этом сообщает RT. По словам парламентария,…
На роддом №1 Новокузнецка, где в январские праздники массово погибли младенцы, неоднократно жаловались пациентки. Как выяснил SHOT, в больнице на рожениц ругались матом, а также использовали при родах запрещенные в…
Бывшая супруга известного телеведущего Дмитрия Диброва Полина рассказала о переживаниях любовника, вызванных разводом, и конфликте с его дочерью. 36-летняя модель призналась, что Роман Товстик сильно переживал из-за расторжения брака с…
Врач Ольга Уланкина предупредила, что после праздников могут обостриться различные болезни. Об этом сообщает RT. По словам специалиста, особенно уязвима поджелудочная железа. «Сочетание алкоголя, избытка жиров и простых углеводов может…