Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, важно сознательно замедлить темп и не перегружать себя сложными задачами.
«Начинать не с решения сложных задач, а с планирования, встроить в день обязательные короткие перерывы на разминку, по возможности избегать дополнительного стресса в виде сверхурочной работы», – подчеркнула она.
В итоге, возвращение в привычный рабочий ритм должно быть плавным и постепенным. Так можно будет адаптироваться с минимальными потерями для физического и ментального здоровья.
«Нужно понимать, что наиболее уязвима психоэмоциональная сфера», – подытожила Филева.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников.
Украинский блогер Анатолий Шарий сообщил о предполагаемом покушении на начальника городского отдела ТЦК (территориального центра комплектования). По его словам, инцидент произошёл «в одном из городов», но какой именно населённый пункт…
Немецкая оборонная компания SWARM Biotactics представила разработку, которую в профильных СМИ называют «кибернетическими жуками-разведчиками». Как пишет Army Recognition, речь идёт о программируемых «роях» насекомых с миниатюрными модулями, которые предназначены для…
Богатейший человек на планете Илон Маск прокомментировал приговор, вынесенный в Испании мигранту из Сенегала. Об этом сообщил в своей соцсети Х*. Ранее в Испании поймали приезжего из Сенегала — он…
Билет в плацкартные вагоны дешевле всего покупать для поездок в феврале или ноябре, а в купе — выгоднее оформлять заранее. Об этом сообщили РИА Новости в РЖД. Тарифы на поезда…
Аналитик Венгерского центра фундаментальных прав Золтан Кошкович жестко раскритиковал Владимира Зеленского. Об этом написал в своих соцсетях. Ранее глава киевского режима заявил, что Москве и Вашингтону очень интересны выборы на…
Мать 16-летнего подростка, погибшего из-за падения детали танка в Якутске, раскрыла обстоятельства трагедии в видеообращении. Об этом информирует SakhaDay. Женщина рассказала, что 20 января 2026 года ее сын залез в…