Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог Екатерина Демьяновская заявила, что школьникам в младших классах стоить спать около 10 часов. Об этом сообщает РИАМО.
По ее словам, плавный переход к режиму поможет легче войти в учебный процесс и избежать переутомления.
«Важно помнить: сон – основа здоровья и хорошей учебы, школьнику младших классов спать нужно около 10 часов, но и более старшим детям важно выделять достаточно времени на ночной отдых», – подчеркнула специалист.
В случае недосыпа у ребенка меняется в худшую сторону поведение – он становится капризным, хуже концентрируется и быстрее утомляется.
«Не забываем, что качество ночного сна зависит от того, как строится рабочий день, как ребенок трудится, отдыхает, питается», – добавила Демьяновская. Нервная система заработает устойчиво, когда режим дня станет предсказуемым и одинаковым.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов посоветовал не заставлять детей сразу менять режим сна после каникул.
Врач Александр Коньков назвал самым здоровым сон при температуре 18-22 градуса.
Психолог Анатолий Абашин в беседе с «Абзацем» объяснил, почему представители поколения Z склонны находить у себя несуществующие заболевания. Главными причинами он назвал повышенный уровень тревожности, чувство неопределенности и неограниченный доступ…
Прохор Шаляпин высказался о резонансном заявлении Анны Семенович, которая ранее сообщила, что доход мужчины в паре должен превышать 500 тысяч рублей в месяц. Певец отказался критиковать коллегу, но отметил, что…
В Челябинске временно изменится движение общественного транспорта в микрорайоне АМЗ. Причиной стали аварийные работы на тепловых сетях, из-за которых на два дня закроют участок улицы Кузнецова. Об этом пишет «Курс…
Депутат Государственной думы Виталий Милонов выступил с инициативой конфисковывать питбайки у нарушителей правил эксплуатации и передавать их для нужд специальной военной операции. В беседе с изданием «Абзац» парламентарий указал на…
В Ростовской области задержали 53-летнюю руководительницу некоммерческой организации, которую подозревают в махинациях с бюджетными средствами. Об этом пишет rostovgazeta.ru. По данным правоохранителей, организация выдавала целевые займы промышленным предприятиям, однако часть…
В Сыктывкаре спасатели пятые сутки вели поиски 18-летней жительницы Республики Коми. Сообщение о происшествии поступило в ГУ МЧС РФ по региону 14 июня. Девушка пропала во время купания в реке…