Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог Екатерина Демьяновская заявила, что школьникам в младших классах стоить спать около 10 часов. Об этом сообщает РИАМО.
По ее словам, плавный переход к режиму поможет легче войти в учебный процесс и избежать переутомления.
«Важно помнить: сон – основа здоровья и хорошей учебы, школьнику младших классов спать нужно около 10 часов, но и более старшим детям важно выделять достаточно времени на ночной отдых», – подчеркнула специалист.
В случае недосыпа у ребенка меняется в худшую сторону поведение – он становится капризным, хуже концентрируется и быстрее утомляется.
«Не забываем, что качество ночного сна зависит от того, как строится рабочий день, как ребенок трудится, отдыхает, питается», – добавила Демьяновская. Нервная система заработает устойчиво, когда режим дня станет предсказуемым и одинаковым.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов посоветовал не заставлять детей сразу менять режим сна после каникул.
Врач Александр Коньков назвал самым здоровым сон при температуре 18-22 градуса.
Расчёт ударных FPV-дронов «Молния-2» группировки «Север» за минувшие сутки нанёс точечный удар по системе связи украинских войск в Сумской области, уничтожив свыше десяти ретрансляторов. Об этом РИА Новости доложил командир…
Глава Белого дома Дональд Трамп, возможно, стремится заключить мирное соглашение с Ираном. Такое предположение высказал геополитический аналитик Патрик Хеннингсен, озвучив свое мнение в эфире YouTube-канала. «Трамп может решить устроить фальшивое…
После серии ударов по Туапсе в ночь на 28 апреля противник нанёс по российскому Югу новый удар, атаковав беспилотниками нефтеперерабатывающий завод (НПЗ) в Краснодарском крае. В результате удара возник масштабный…
Условия на Венере настолько суровы, что человечество вряд ли когда-нибудь сможет отправить туда пилотируемую миссию. Об этом РИА Новости рассказал главный научный сотрудник Института медико-биологических проблем РАН Владимир Сычев. По…
Президент Сербии Александр Вучич заявил, что у страны осталось меньше месяца на завершение сделки по продаже российской доли в нефтяной компании NIS. Об этом информирует издание «Blic». Предприятие находится под…
Соединенные Штаты утратили значительную часть своего политического влияния в различных регионах мира в связи с ситуацией вокруг конфликта на Украине. На это обратил внимание профессор Чикагского университета Джон Миршаймер, о…