Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог Екатерина Демьяновская заявила, что школьникам в младших классах стоить спать около 10 часов. Об этом сообщает РИАМО.
По ее словам, плавный переход к режиму поможет легче войти в учебный процесс и избежать переутомления.
«Важно помнить: сон – основа здоровья и хорошей учебы, школьнику младших классов спать нужно около 10 часов, но и более старшим детям важно выделять достаточно времени на ночной отдых», – подчеркнула специалист.
В случае недосыпа у ребенка меняется в худшую сторону поведение – он становится капризным, хуже концентрируется и быстрее утомляется.
«Не забываем, что качество ночного сна зависит от того, как строится рабочий день, как ребенок трудится, отдыхает, питается», – добавила Демьяновская. Нервная система заработает устойчиво, когда режим дня станет предсказуемым и одинаковым.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов посоветовал не заставлять детей сразу менять режим сна после каникул.
Врач Александр Коньков назвал самым здоровым сон при температуре 18-22 градуса.
Отставной полковник армии США Лоуренс Уилкерсон в интервью резко обратился к пяти странам, которые могут стремиться к военному конфликту с Россией. Об этом рассказал на YouTube-канале профессор Гленн Диесен. Он…
Президент США Дональд Трамп может стать фигурантом очередного судебного разбирательства. Об этом пишет Time. По данным источника, 1 мая заканчивается 60 суток с тех пор, как американский лидер проинформировал Конгресс…
Идея создания Европейского оборонного союза с участием Украины и Великобритании рассматривается как один из возможных альтернативных вариантов вместо полноценного членства Киева в Европейском союзе, утверждает кандидат политических наук, заведующий сектором…
В американском штате Индиана 41-летней Элизабет Крикмор предъявили восемь тяжёлых обвинений. Как пишет Daily Star, речь идёт о четырёх эпизодах эксплуатации ребёнка при создании контента для взрослых и четырёх эпизодах…
Онколог Евгений Черемушкин прокомментировал возвращение Валерии Чекалиной, известной под псевдонимом Лерчек, к танцам после прохождения химиотерапии. Он отметил, что химиотерапия уже дала положительные результаты для звезды. В конце февраля у…
В Польше вынесен приговор бывшему заместителю министра финансов в правительстве Ярослава Качиньского Кшиштофу Толвинскому. Районный суд в Белостоке признал его виновным в оскорблении украинцев и разжигании национальной ненависти. Об этом…