Спорт

Врач Демьяновская заявила, что школьникам следует спать около 10 часов

28 августа 2025, 09:43 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-невролог Екатерина Демьяновская заявила, что школьникам в младших классах стоить спать около 10 часов. Об этом сообщает РИАМО.

По ее словам, плавный переход к режиму поможет легче войти в учебный процесс и избежать переутомления.

«Важно помнить: сон – основа здоровья и хорошей учебы, школьнику младших классов спать нужно около 10 часов, но и более старшим детям важно выделять достаточно времени на ночной отдых», – подчеркнула специалист.

В случае недосыпа у ребенка меняется в худшую сторону поведение – он становится капризным, хуже концентрируется и быстрее утомляется.

«Не забываем, что качество ночного сна зависит от того, как строится рабочий день, как ребенок трудится, отдыхает, питается», – добавила Демьяновская. Нервная система заработает устойчиво, когда режим дня станет предсказуемым и одинаковым.

Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов посоветовал не заставлять детей сразу менять режим сна после каникул.

Врач Александр Коньков назвал самым здоровым сон при температуре 18-22 градуса.

Поделиться
Игорь Чамовских

«Увлекся журналистикой еще в младших классах, когда из подручных средств делал свою газету для соседей. В дальнейшем отучился на энергетика в «Челябинском государственном университете», но вернулся к своему детскому увлечению на куда более взрослый уровень. Работал в проектах «Матч ТВ», «Ставка TV», «Россия 1», «Москва 24».

Последние статьи

Лоза рассказал детали скандала с исполнительницей хита «Матушка-земля»

Юрий Лоза в очередной раз заявил, что не знает, кто такая певица Татьяна Куртукова, исполнившая хит 2025 года «Матушка-земля». Об этом артист признался в беседе с Общественной службой новостей.  По…

% дней назад

Military Watch: Россия сделала подлодки «Ясень-М» еще сильнее

В России прошла церемония закладки новой атомной подводной лодки проекта «Ясень-М», которая получила название «Мурманск». Американские журналисты издания Military Watch отметили, что субмарины этой серии претендуют на звание самых мощных…

% дней назад

Трамп: Израиль может прекратить удары по Ливану по просьбе США

Президент США Дональд Трамп в интервью Axios заявил о том, что Вашингтон способен убедить Израиль отказаться от атак на Ливан. Причиной, по его словам, является уважение израильской стороны к его…

% дней назад

Симоньян оценила риски бесконтрольного использования ИИ

Главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян в интервью китайскому профессору Чжан Вэйвэю высказалась о потенциале и угрозах искусственного интеллекта. Об этом в пятницу, 19 июня, сообщает RT. Она указала на…

% дней назад

С 1 июля в России вступают в силу важные изменения для покупателей недвижимости

С 1 июля 2024 года в России вступает в силу ряд значимых изменений, затрагивающих сферу сделок с недвижимостью. Соответствующую информацию распространило интернет-издание «Подмосковье сегодня». Нововведения направлены на упрощение процедур для…

% дней назад

Sohu: Трамп странно себя повел после разговора с Путиным

Несколько дней назад состоялся телефонный разговор между Дональдом Трампом и Владимиром Путиным, который продлился ровно 50 минут. Беседа была приурочена ко дню рождения американского лидера, и, по имеющимся данным, глава…

% дней назад