Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог Екатерина Демьяновская заявила, что школьникам в младших классах стоить спать около 10 часов. Об этом сообщает РИАМО.
По ее словам, плавный переход к режиму поможет легче войти в учебный процесс и избежать переутомления.
«Важно помнить: сон – основа здоровья и хорошей учебы, школьнику младших классов спать нужно около 10 часов, но и более старшим детям важно выделять достаточно времени на ночной отдых», – подчеркнула специалист.
В случае недосыпа у ребенка меняется в худшую сторону поведение – он становится капризным, хуже концентрируется и быстрее утомляется.
«Не забываем, что качество ночного сна зависит от того, как строится рабочий день, как ребенок трудится, отдыхает, питается», – добавила Демьяновская. Нервная система заработает устойчиво, когда режим дня станет предсказуемым и одинаковым.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов посоветовал не заставлять детей сразу менять режим сна после каникул.
Врач Александр Коньков назвал самым здоровым сон при температуре 18-22 градуса.
На индонезийском острове Бали найдено тело 40-летнего гражданина России, пропавшего без вести несколько дней назад. Информацию об этом распространил Telegram-канал Shot. Погибшего звали Артем, о его судьбе ничего не было…
В Геленджике введен полный запрет на выход в море для всех типов плавательных средств. Соответствующее заявление опубликовал мэр города Алексей Богодистов в своем Telegram-канале. Он пояснил, что ограничение связано с…
Генеральный директор Международного агентства по атомной энергии Рафаэль Гросси высказал мнение о коммерческом потенциале атомных разработок России. По его оценке, эти перспективы остаются открытыми, а сам потенциал очевиден. Своё заявление…
Игра юношеского первенства «Золотого кольца» во Владимире между местным «Торпедо» и рыбинской СШ №6 превратилась в массовое столкновение. Матч, состоявшийся 24 сентября, хозяева выиграли с минимальным перевесом 1:0. В концовке…
Сеть автозаправочных станций «Трасса» способна оказаться первым объектом, к которому применят внешнее управление на основании нового указа Владимира Путина. Этот документ предусматривает переход критически значимых инфраструктурных объектов под контроль государства,…
В Московской области отмечен рост числа обращений от граждан, связанных с появлением медведей. Как информирует Telegram-канал «Осторожно, Москва», ссылаясь на региональное Министерство экологии, за минувшие три месяца в ведомство поступило…