Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-невролог Екатерина Демьяновская заявила, что школьникам в младших классах стоить спать около 10 часов. Об этом сообщает РИАМО.
По ее словам, плавный переход к режиму поможет легче войти в учебный процесс и избежать переутомления.
«Важно помнить: сон – основа здоровья и хорошей учебы, школьнику младших классов спать нужно около 10 часов, но и более старшим детям важно выделять достаточно времени на ночной отдых», – подчеркнула специалист.
В случае недосыпа у ребенка меняется в худшую сторону поведение – он становится капризным, хуже концентрируется и быстрее утомляется.
«Не забываем, что качество ночного сна зависит от того, как строится рабочий день, как ребенок трудится, отдыхает, питается», – добавила Демьяновская. Нервная система заработает устойчиво, когда режим дня станет предсказуемым и одинаковым.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов посоветовал не заставлять детей сразу менять режим сна после каникул.
Врач Александр Коньков назвал самым здоровым сон при температуре 18-22 градуса.
Декан факультета международных экономических отношений Финансового университета при Правительстве РФ Павел Селезнев заявил, что президент США Дональд Трамп может обмануть жителей Гренландии. Об этом сообщает Ридус. По словам эксперта, речь…
Актер Сергей Бурунов недавно признался в любви, однако обычно он держит свою личную жизнь втайне за семью печатями. Артист завоевал всенародную любовь благодаря своему участию в телевизионном шоу «Большая разница»…
Бывший депутат Верховной рады Владимир Олейник назвал шагом к внешнему управлению Украиной предложение президента России Владимира Путина по замороженным активам. Об этом сообщает Ридус. Напомним, российский лидер согласился, что их…
Россиянин принял решение отправиться в зону спецоперации сразу после того, как ему исполнилось 18 лет. Кадрами с его участием поделился глава Чечни Рамзан Кадыров. Чеченский лидер поделился видео, на котором…
На Земле ожидается двухдневная магнитная буря. Об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ. В ближайшие несколько дней ситуация будет спокойной. С 22 по 25 января опасных явлений…
В России в 2027 году могут внедрят новую систему оплаты труда педагогов, предлагающую переход от фиксированных окладов. Об этом, ссылаясь на план деятельности Минпросвещения на период с 2025 по 2030…