Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская заявила, что к веломарафону нужно готовиться от двух месяцев. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, необходимо постепенно увеличивать нагрузку и следить за режимом.
«Начинать готовиться лучше за 2–3 месяца, наращивая нагрузку постепенно – не более чем на 10% в неделю», – подчеркнула она. При этом стоит планировать тренировки поэтапно.
«Сначала заняться укреплением мышечного корсета, связочного аппарата, развитием выносливости», – отметила Демьяновская. Это силовые тренировки, аэробные занятия и прыжковые упражнения.
Как ранее писала Общественная служба новостей, терапевт Александр Козлов предупредил, что при неконтролируемой гипертонии кофе вызывает подъем давления.
Специалист по реабилитации отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов заявил, что регулярная физическая нагрузка снижает риск ряда видов рака на 8–28%.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Сыр представляет собой не только вкусный, но и питательный продукт, способный при грамотном подходе приносить ощутимую пользу организму. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с «Вечерней Москвой» объяснила,…
Фигуристка Евгения Медведева посетила светское мероприятие в Москве, появившись на премии Crocus Fitness Awards 2026 в компании своего мужа Ильдара Гайнутдинова. Спортсменка поделилась деталями подготовки своей свадьбы и венчания. Спортсменка…
В администрации президента России отказались давать прогнозы относительно вероятности достижения конкретных соглашений по результатам стартовавших в Абу-Даби переговоров между Москвой и Киевом. Пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков призвал воздержаться от…
ТАСС распространил видеозапись допроса пожилого мужчины, задержанного в Краснодарском крае по подозрению в работе на службу безопасности Украины. На опубликованных кадрах запечатлено, как бойцы группы захвата берут подозреваемого, помещают его…
Заместитель министра иностранных дел Российской Федерации Александр Грушко заявил, что фактическая линия Европейского союза и стран Запада в целом ориентирована на продолжение противостояния на Украине, а не на поиск путей…
Сфера применения антидепрессантов не ограничивается терапией депрессивных состояний. Как рассказал РИАМО клинический психолог ГКБ № 67 им. Л.А. Ворохобова Игорь Мартынов, эти лекарства востребованы и при ряде других нарушений —…