Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская заявила, что к веломарафону нужно готовиться от двух месяцев. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, необходимо постепенно увеличивать нагрузку и следить за режимом.
«Начинать готовиться лучше за 2–3 месяца, наращивая нагрузку постепенно – не более чем на 10% в неделю», – подчеркнула она. При этом стоит планировать тренировки поэтапно.
«Сначала заняться укреплением мышечного корсета, связочного аппарата, развитием выносливости», – отметила Демьяновская. Это силовые тренировки, аэробные занятия и прыжковые упражнения.
Как ранее писала Общественная служба новостей, терапевт Александр Козлов предупредил, что при неконтролируемой гипертонии кофе вызывает подъем давления.
Специалист по реабилитации отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов заявил, что регулярная физическая нагрузка снижает риск ряда видов рака на 8–28%.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Ереване 14 июня оппозиционные силы страны опубликовали совместное заявление, в котором признали прошедшие 7 июня парламентские выборы нелегитимными. Под документом поставили подписи представители блоков «Армения» и «Сильная Армения», а…
Министерство обороны России проинформировало о подготовке военно-политическим руководством киевского режима спешного вывоза краматорского крупного заводского комплекса «Энергомашспецсталь». В пресс-службе оборонного ведомства подчеркнули, что данное предприятие выпускает оборудование для металлургической промышленности, судостроения, атомных энергоустановок,…
Пресс-служба Министерства обороны Российской Федерации обнародовала информацию, согласно которой военно-политическое руководство киевского режима приступило к подготовке к скорой полной утрате ряда важнейших крупных городов. Ведомство подчеркнуло, что за потерей этих населённых пунктов последует…
Стремительное продвижение подразделений «Южной» группы Вооружённых сил Российской Федерации на Константиновском отрезке линии боевого соприкосновения в Донецкой Народной Республике заставило киевские власти принять срочные меры. Из Краматорска начали вывозить основные промышленные предприятия и их персонал…
Корреспондент телевизионного канала Fox News, ссылаясь на личную беседу с лидером Соединённых Штатов Америки , сообщил, что Дональд Трамп рассчитывает на подписание соглашения между Вашингтоном и Тегераном в ближайшие часы.…
Власти взявших на себя посреднические функции в переговорном процессе между Соединёнными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран государств выразили уверенность в скором заключении двустороннего соглашения. Об этом со ссылкой на…