Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская заявила, что к веломарафону нужно готовиться от двух месяцев. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, необходимо постепенно увеличивать нагрузку и следить за режимом.
«Начинать готовиться лучше за 2–3 месяца, наращивая нагрузку постепенно – не более чем на 10% в неделю», – подчеркнула она. При этом стоит планировать тренировки поэтапно.
«Сначала заняться укреплением мышечного корсета, связочного аппарата, развитием выносливости», – отметила Демьяновская. Это силовые тренировки, аэробные занятия и прыжковые упражнения.
Как ранее писала Общественная служба новостей, терапевт Александр Козлов предупредил, что при неконтролируемой гипертонии кофе вызывает подъем давления.
Специалист по реабилитации отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов заявил, что регулярная физическая нагрузка снижает риск ряда видов рака на 8–28%.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Американские военные совместно с силами Тайваня проводили скрытые учения. О существовании такой практики сообщила газета The Wall Street Journal со ссылкой на заявление главы тайваньского оборонного ведомства Гу Лисюна, известного…
В Следственном комитете России определились с основными версиями исчезновения семьи Усольцевых в тайге Красноярского края. Помощник руководителя управления СК по региону Анастасия Дядечкина сообщила «АиФ», что приоритетными остаются две версии…
Российская туристка заявила, что после публикации негативного отзыва о гостинице в Стамбуле администрация отеля отключила в ее номере электроэнергию и водоснабжение. Об этом сообщает портал «Турпром». По данным издания, руководство…
Guardian сообщила, что аномальная жара и засуха в Европе грозят резким ростом цен на продукты, включая оливковое масло. Основатель Citizens of Soil Сара Вашон предупредила, что подорожание может начаться уже…
Федеральное статистическое ведомство ФРГ сообщило о сокращении числа пивоварен в Германии. В 2025 году закрылись 53 предприятия, выпускающих традиционный напиток. Общее количество пивоварен снизилось на 3,6% по сравнению с 2024…
Наземные поиски пропавшего в Приморье вертолета Robinson R44 приостановлены до осени, когда после опадания листвы улучшится обзор с воздуха, сообщили ТАСС в региональном министерстве по делам ГО и ЧС. Перед…