Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская объяснила, сколько и когда нужно спать днем, чтобы не навредить ночному сну. Об этом сообщает РИАМО.
По ее словам, оптимальная продолжительность дневного сна составляет 10–20 минут. Этого достаточно, чтобы отдохнуть и восстановить силы.
«Поверхностный сон длится в среднем 10–20 минут. Этого времени должно быть достаточно, чтобы немного отдохнуть и взбодриться», – отметила она. Если спать дольше, после пробуждения может появиться вялость и разбитость.
Демьяновская добавила, что бессонница на 40% снижает способность к запоминанию информации.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врачи рассказали, при каких симптомах нужно срочно идти на прием к психиатру.
Невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская заявила, что лень и сиеста приносят пользу организму.
Журналисты в Германии возмутились новыми санкциями против России, которые могут затронуть экономику страны, передает Berliner Zeitung. По данным издания, в очередной пакет ограничений впервые планируется включить запрет на импорт российской…
Житель Великобритании погиб, пытаясь спасти свою собаку, передает Mirror. Инцидент произошел в январе 2021 года на пляже в Брайтоне. Пенсионер Гарет Джонс играл с питомцем по кличке Конни, бросая ей…
Во время проводившегося для сотрудников СМИ в Будапеште выступления глава местного правительства Петер Мадьяр сделал заявление о предстоящем старте переговоров с Украиной о членстве в Евросоюзе. Дата 15 июня была…
Японский центр сертификации GlobalSign начал отзыв части SSL сертификатов, выданных российским компаниям, сообщает РБК со ссылкой на участников рынка. По данным издания, информацию об этом в письме клиентам подтвердил глава…
Профессор микробиологии Кэтрин Рис предупредила о рисках, связанных с некоторыми сырами из непастеризованного молока. По ее словам, опасность представляет бактерия Listeria monocytogenes, вызывающая листериоз и способная размножаться даже при хранении…
Перегруженность популярных курортов меняет предпочтения состоятельных туристов. По данным российских туроператоров, в 2026 году обеспеченные путешественники все чаще отказываются от направлений, которые стали массовыми и переполненными, включая Сочи и Дубай.…