Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская объяснила, сколько и когда нужно спать днем, чтобы не навредить ночному сну. Об этом сообщает РИАМО.
По ее словам, оптимальная продолжительность дневного сна составляет 10–20 минут. Этого достаточно, чтобы отдохнуть и восстановить силы.
«Поверхностный сон длится в среднем 10–20 минут. Этого времени должно быть достаточно, чтобы немного отдохнуть и взбодриться», – отметила она. Если спать дольше, после пробуждения может появиться вялость и разбитость.
Демьяновская добавила, что бессонница на 40% снижает способность к запоминанию информации.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врачи рассказали, при каких симптомах нужно срочно идти на прием к психиатру.
Невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская заявила, что лень и сиеста приносят пользу организму.
В Рязани ликвидировали сеть узлов связи, которые использовались в интересах телефонных мошенников с территории Украины. Об этом сообщило региональное управление МВД России. В ведомстве уточнили, что была раскрыта и прекращена…
В Туле 70-летняя пенсионерка смогла через суд вернуть себе проданную квартиру и при этом не вернула деньги покупателям. Об этом сообщил Telegram-канал Mash. Женщина продала жильё за 1,6 млн рублей.…
Госсекретарь США Марко Рубио раскритиковал Еврокомиссию (ЕК) за решение оштрафовать X на $140 млн. Об этом написал в своих соцсетях. Ранее ЕК наложила штраф на X, поводом стало нарушение закона…
Сенатор от демократов Элизабет Уоррен выступила с критикой в связи с заявлением стриминга Netflix о покупке компании Warner Bros. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает РИА Новости. По ее…
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» назвал серьезный недостаток российской медицины. Запись выпуска доступна на платформе «Смотрим». Одна из зрительниц спросила,…
Эндокринолог Екатерина Янг назвала квашеную капусту одним из самых полезных продуктов для женского организма. В своём Telegram-канале она объяснила, почему стоит регулярно добавлять её в рацион и привела четыре основные…