Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская объяснила, сколько и когда нужно спать днем, чтобы не навредить ночному сну. Об этом сообщает РИАМО.
По ее словам, оптимальная продолжительность дневного сна составляет 10–20 минут. Этого достаточно, чтобы отдохнуть и восстановить силы.
«Поверхностный сон длится в среднем 10–20 минут. Этого времени должно быть достаточно, чтобы немного отдохнуть и взбодриться», – отметила она. Если спать дольше, после пробуждения может появиться вялость и разбитость.
Демьяновская добавила, что бессонница на 40% снижает способность к запоминанию информации.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врачи рассказали, при каких симптомах нужно срочно идти на прием к психиатру.
Невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская заявила, что лень и сиеста приносят пользу организму.
На территории России не зарегистрировано завозных случаев заболевания, вызванного вирусом Нипах. Об этом сообщил Роспотребнадзор в своём канале в Max, отреагировав на новости о возможном распространении вируса за пределы Индии.…
Певица Ольга Бузова рассказала, что ее отношение к официальному браку претерпело значительные изменения. Своими мыслями о замужестве она поделилась с журналистами во время появления на красной дорожке Big Love Show…
Три лыжника стали жертвами схода лавины в ходе катания вне трасс возле проведения зимней Олимпиаде в Милане и Кортина-д'Ампеццо. Об этом сообщило издание Daily Mail со ссылкой на службы спасения.…
Политолог Владимир Оленченко заявил, что европейские политики находятся в состоянии одержимости темой «российской угрозы», которая не имеет объективных оснований, но активно насаждается. В беседе с «Лентой.ру» он связал это с…
Бывший премьер-министр Молдавии Владимир Филат заявил, что страна продолжает дрейфовать без чёткого стратегического курса практически во всех сферах. Так он прокомментировал первые сто дней работы правительства Александра Мунтяну в своём…
Посол России в Великобритании Андрей Келин в интервью РИА Новости отметил, что Украина остаётся актуальной темой для Лондона, несмотря на множество других острых вопросов. «Обилие иных острых сюжетов и вправду…