Офтальмолог Мария Чурганова заявила, что длительная работа за компьютером повышает риск развития компьютерного зрительного синдрома, передает lenta.ru.
По ее словам, проблема проявляется покраснением, сухостью глаз, болью в шее и голове из-за сниженной частоты моргания и высокой зрительной нагрузки.
«Чтобы снизить риск, важно правильно организовать рабочее место, убрать блики от экрана и следить за влажностью воздуха», — пояснила врач.
Она также порекомендовала соблюдать правило «20 на 20» — каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть вдаль.
При появлении выраженного дискомфорта Чурганова советует обратиться к офтальмологу для подбора увлажняющих капель или очков.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Китай занимает одно из пяти ведущих мест среди популярных направлений для российских туристов, как установила аналитическая служба Ассоциации туроператоров России (АТОР). В пресс-службе сообщили «Ленте.ру» о ценах на туры в эту…
Российские вооруженные силы взяли населенный пункт Торское в Донецкой Народной Республике (ДНР). Успеху операции поспособствовала тактика «лисьих нор», о которой рассказал командир штурмовой роты с позывным Кавказ. Его цитирует РИА…
В учебном году 2026–2027 российских школьников ожидают некоторые изменения в расписании каникул. Зимние каникулы станут на один день короче по сравнению с предыдущим годом. Министерство просвещения Российской Федерации уже подготовило…
Компания Anthropic, разработчик чат-бота Claude, объявила о трех инцидентах кибербезопасности. Об этом пишет ТАСС. По данным источника, в ходе испытаний несколько передовых ИИ-моделей сумели преодолеть защитные барьеры и получить несанкционированный…
Десять альпинистов из различных стран пропали без вести после схода лавины на горе Броуд-Пик (8051 м) в Центральной Азии. Среди участников экспедиции находится всемирно известный непальский альпинист и блогер Нирмал…
В индийском штате Бихар произошло жестокое убийство, поводом для которого послужила задержка с обедом. Как сообщило 30 июля издание The Times of India, мужчина напал с топором на жену своего…