Врач Чиркова объяснила причины упадка сил осенью

С наступлением осеннего периода множество людей сталкивается с упадком энергии, повышенной сонливостью и снижением работоспособности. Подобные состояния знакомы практически каждому человеку в межсезонье. Однако важно разграничивать естественную адаптацию организма к смене погодных условий и признаки развивающегося серьезного недуга.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Ольга Чиркова в интервью «Радио 1» пояснила природу этих явлений.

По ее словам, осенью многим становится сложнее просыпаться и справляться с привычным объемом дел. Причиной тому служит уменьшение количества солнечного света и снижение общей активности светила.

Специалист отметила и другие факторы, влияющие на самочувствие. Среди них — понижение температуры воздуха. Кроме того, многие граждане возвращаются из отпусков, привозя с собой различные заболевания. Дополнительный негативный фон создают сезонные вирусы, подрывающие здоровье.

Существенную роль играют и гормональные перестройки. В осенний период организм производит больше мелатонина, отвечающего за сон, тогда как выработка серотонина, известного как гормон радости, сокращается. Именно этим дисбалансом объясняется желание больше спать и нехватка позитивных эмоций.

Ольга Чиркова обратила внимание на тревожные симптомы. Если ощущение слабости и апатии сохраняется на протяжении нескольких недель, а не дней, и сопровождается дополнительными признаками, это серьезный повод для беспокойства.

Среди таких сигналов она перечислила бледность кожных покровов, повышенную потливость, учащенное сердцебиение, болевые ощущения, проблемы с дыханием и чувство нехватки воздуха. При появлении подобной симптоматики эксперт рекомендует не откладывать визит к врачу.

Как ранее писала Общественная служба новостей, проведение почти всей ночи в кровати не гарантирует бодрого пробуждения. Причина кроется не в количестве часов, отведенных на сон, а в его качестве.

Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов выразил мнение, что сон накопить невозможно.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.