Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В жаркую погоду правильное потребление воды становится ключевым фактором для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Организм активно теряет влагу через пот, и ее необходимо восполнять. Однако неправильный подход к питьевому режиму может быть так же опасен, как и обезвоживание. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
По ее словам, существует две противоположные ошибки в потреблении воды. С одной стороны, недостаточное питье, особенно в жару, быстро приводит к обезвоживанию, что опасно для здоровья. Это состояние сопровождается слабостью, головокружением, головной болью и может вызвать серьезные сбои в работе сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, употребление слишком большого количества воды за короткий период может быть смертельно опасным.
Важно понимать, что нельзя одномоментно выпивать большое количество воды. Почки здорового человека могут вывести не более одного литра воды в час, поэтому безопаснее ограничиться объемом в 800 миллилитров, объяснила эксперт. Превышение этого лимита опасно тем, что в крови снижается концентрация натрия.
Из-за этого жидкость устремляется из кровяного русла в клетки и вызывает отек тканей, в первую очередь мозга. Людям с болезнями почек или хроническими заболеваниями, которые связаны с выведением жидкости, следует проконсультироваться с врачом для определения своей нормы: у них она может быть значительно меньше.
Лучшая стратегия – пить при жажде небольшими порциями, а не заставлять себя употреблять фиксированные два–три литра в день.
Как ранее писала Общественная служба новостей, в Москве пассажирам общественного транспорта начали бесплатно раздавать питьевую воду из-за жаркой погоды.
Детский невролог медицинского центра «Медин» Ольга Бутенко перечислила меры, которые помогают справиться с бессонницей в летний период.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Правительство Российской Федерации не стало вводить фиксированный платеж в размере 100 рублей за каждую трансграничную интернет-покупку. От соответствующего предложения, поступившего от Минфина в сентябре, решено отказаться. В то же время…
В Екатеринбурге 54-летняя женщина стала фигуранткой уголовного дела о краже после того, как присвоила себе более миллиона рублей, оставленных в купюроприемнике банкомата. В городском управлении МВД России сообщили, что инцидент…
Первые дни после инсульта — это время, когда усилия медиков сосредоточены на том, чтобы стабилизировать состояние пациента и не допустить развития осложнений. Об этом в комментарии ИА RuNews24.ru рассказал кандидат…
Реализация 31 инвестиционного проекта приостановлена в Татарстане, ещё 11 компаний были исключены из реестра резидентов. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает inkazan.ru. Проблемы затрагивают не только отдельных инвесторов. Согласно…
В рамках проекта «Метод Тутберидзе» на Okko знаменитый наставник Этери Тутберидзе высказала мнение, что трансфер Александры Трусовой к Евгению Плющенко был ошибочным шагом. При этом специалист подчеркнула, что корни этого…
В столице ОАЭ в скором времени запланирована трёхсторонняя встреча с участием представителей России, Украины и США. Главной темой обсуждения станут возможные пути урегулирования конфликта. Польские журналисты обратили внимание, что европейские…