Врач Чернышов: после 60 лет необходимо ходить более 30 минут в день

Кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед Дмитрий Чернышов рассказал, сколько шагов в день нужно проходить людям старше 60 лет. Об этом сообщает «ФедералПресс».

По словам специалиста, более 60% граждан данного возраста недостаточно физически активны. В итоге, им следует взять за правило проходить пешком более 30 минут в день.

«При этом важно подобрать правильную обувь для прогулок, так как комфортная и физиологичная поддержка стоп снижает нагрузку на позвоночник и суставы», – отмечается в материале.

В случае выявления проблем со стопами нужно проконсультироваться с ортопедом для подбора стелек-супинаторов или специальной обуви.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Иван Еременко заявил, что искусственный интеллект может замедлить старение человека.

На когнитивные способности не всегда влияет возраст, считает врач-терапевт и гериатр Андрей Ильницкий.