Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт и профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая в беседе с Life.ru перечислила условия, при которых посещение бани приносит пользу, а не вред.
По словам специалиста, ключевыми факторами остаются отсутствие перегрева, отказ от алкоголя, нормальное самочувствие и учет противопоказаний. Эксперт подчеркнула, что для многих людей парная превращается не в отдых, а в серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и механизмы терморегуляции.
Бурнацкая рекомендовала не ходить в баню на голодный желудок, но и не допускать переедания перед процедурой. Оптимальным вариантом считается легкий перекус за полтора-два часа до захода в парную. Во время пребывания в бане следует пить воду или несладкий чай небольшими порциями, чтобы избежать обезвоживания. Специалист посоветовала начинать с коротких заходов продолжительностью от трех до пяти минут, постепенно увеличивая время при хорошем самочувствии.
На голову необходимо надевать шапку или полотенце – это снижает риск теплового удара. Между заходами в парную нужно делать паузы, позволяя телу остывать без резких перепадов температуры.
Отдельно врач предупредила об опасности употребления алкоголя до и во время банных процедур. Спиртное усиливает обезвоживание организма и повышает нагрузку на сердце и сосуды. По тем же причинам не стоит есть тяжелую пищу или пытаться «пересидеть» в парилке вопреки ухудшению самочувствия.
«Баня также может усугублять проблемы при скрытых сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях ритма, хронических воспалительных процессах и болезнях дыхательной системы», – добавила собеседница.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
111-летний житель США Луис Кано рассказал, что одним из главных секретов долгой жизни считает хороший сон.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Киеве бывшего грузинского наемника ВСУ заподозрили в убийстве двух человек. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на российские силовые структуры. По данным собеседника агентства, мужчина после службы устроился работать…
Американский президент Дональд Трамп сделал заявление относительно будущего соглашения между США и Ираном. Он пообещал, что готовящийся меморандум о взаимопонимании станет исключительно подробным документом. Слова главы государства прозвучали в ходе…
Бывший заместитель министра внутренних дел Великобритании Дэн Джарвис официально получил портфель главы оборонного ведомства – король Карл III утвердил назначение, а заявление от имени премьер-министра Кира Стармера распространила его канцелярия.…
Юморист Максим Галкин* переоформил часть недвижимости в подмосковной деревне Грязь на своих несовершеннолетних детей. Информацию об этом распространило издание KP.RU со ссылкой на собственные источники. По данным издания, речь идет…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев сообщил о введении с 12 июня запрета на отпуск топлива в канистры на автозаправочных станциях сети «ТЭС». Решение опубликовано в его официальном канале в мессенджере «Макс».…
Заместитель министра обороны Великобритании Алистер Карнс объявил о своей отставке. Это решение последовало за уходом главы ведомства Джона Хили, который покинул пост днем ранее. Карнс заявил, что правительство не выполняет…