Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт и профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая в беседе с Life.ru перечислила условия, при которых посещение бани приносит пользу, а не вред.
По словам специалиста, ключевыми факторами остаются отсутствие перегрева, отказ от алкоголя, нормальное самочувствие и учет противопоказаний. Эксперт подчеркнула, что для многих людей парная превращается не в отдых, а в серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и механизмы терморегуляции.
Бурнацкая рекомендовала не ходить в баню на голодный желудок, но и не допускать переедания перед процедурой. Оптимальным вариантом считается легкий перекус за полтора-два часа до захода в парную. Во время пребывания в бане следует пить воду или несладкий чай небольшими порциями, чтобы избежать обезвоживания. Специалист посоветовала начинать с коротких заходов продолжительностью от трех до пяти минут, постепенно увеличивая время при хорошем самочувствии.
На голову необходимо надевать шапку или полотенце – это снижает риск теплового удара. Между заходами в парную нужно делать паузы, позволяя телу остывать без резких перепадов температуры.
Отдельно врач предупредила об опасности употребления алкоголя до и во время банных процедур. Спиртное усиливает обезвоживание организма и повышает нагрузку на сердце и сосуды. По тем же причинам не стоит есть тяжелую пищу или пытаться «пересидеть» в парилке вопреки ухудшению самочувствия.
«Баня также может усугублять проблемы при скрытых сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях ритма, хронических воспалительных процессах и болезнях дыхательной системы», – добавила собеседница.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
111-летний житель США Луис Кано рассказал, что одним из главных секретов долгой жизни считает хороший сон.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Поддержание готовности действующих механизмов совместной обороны и обеспечение непрерывной координации названы первоочередными задачами для Москвы и Минска. Такое заявление сделал посол России в Белоруссии Борис Грызлов в интервью журналу «Национальная…
На территории Тульской области объявили режим беспилотной опасности. Об этом сообщил губернатор региона Дмитрий Миляев. Соответствующее предупреждение глава области опубликовал в своем канале на платформе «Макс». «Беспилотная опасность в Тульской…
Проктолог Юлия Тимофеева посоветовала отказаться от обычной туалетной бумаги в пользу подмывания прохладной водой. По словам врача, привычный способ гигиены может вызывать раздражение и не всегда обеспечивает достаточное очищение. Специалист…
Президент США Дональд Трамп выразил сомнения в достоверности результатов прошедших в Бразилии президентских выборов, назвав их фальсифицированными. Соответствующее заявление он сделал на военной базе Эндрюс под Вашингтоном, отвечая на вопросы…
Премьер-министр Алжира Сифи Гриб прибыл в Москву для участия в третьем саммите «Россия — Африка», который пройдет 28–29 октября. Об этом сообщает РИА Новости. Специальный самолет с главой алжирского правительства…
Президент США Дональд Трамп заявил, что хорошо относится к президенту Бразилии Луису Инасиу Луле да Силве, несмотря на ранее высказанные сомнения в честности бразильских выборов. В понедельник американский лидер раскритиковал…