Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт и профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая в беседе с Life.ru перечислила условия, при которых посещение бани приносит пользу, а не вред.
По словам специалиста, ключевыми факторами остаются отсутствие перегрева, отказ от алкоголя, нормальное самочувствие и учет противопоказаний. Эксперт подчеркнула, что для многих людей парная превращается не в отдых, а в серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и механизмы терморегуляции.
Бурнацкая рекомендовала не ходить в баню на голодный желудок, но и не допускать переедания перед процедурой. Оптимальным вариантом считается легкий перекус за полтора-два часа до захода в парную. Во время пребывания в бане следует пить воду или несладкий чай небольшими порциями, чтобы избежать обезвоживания. Специалист посоветовала начинать с коротких заходов продолжительностью от трех до пяти минут, постепенно увеличивая время при хорошем самочувствии.
На голову необходимо надевать шапку или полотенце – это снижает риск теплового удара. Между заходами в парную нужно делать паузы, позволяя телу остывать без резких перепадов температуры.
Отдельно врач предупредила об опасности употребления алкоголя до и во время банных процедур. Спиртное усиливает обезвоживание организма и повышает нагрузку на сердце и сосуды. По тем же причинам не стоит есть тяжелую пищу или пытаться «пересидеть» в парилке вопреки ухудшению самочувствия.
«Баня также может усугублять проблемы при скрытых сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях ритма, хронических воспалительных процессах и болезнях дыхательной системы», – добавила собеседница.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
111-летний житель США Луис Кано рассказал, что одним из главных секретов долгой жизни считает хороший сон.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Россия и Объединенные Арабские Эмираты поддерживают дружественные отношения и имеют широкий круг вопросов для совместного обсуждения. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков в интервью Первому каналу. По его…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в интервью «Первому каналу» заявил, что Владимир Путин и премьер-министр Индии Нарендра Моди могут затронуть тему украинского урегулирования в ходе предстоящих переговоров. По его словам,…
Потеря работы в предпенсионном возрасте — это не только финансовый удар, но и возможность уйти на пенсию раньше. Однако воспользоваться этой опцией могут далеко не все, и одна запись в…
Полицейские застрелили медведя, который забрел во двор частного дома в Красноярске и представлял угрозу для людей. Об этом сообщили в краевом главке МВД. Инцидент произошел в четверг. В полицию обратилась…
В Оренбургской области возбуждено уголовное дело по факту хищения более 15 миллионов рублей у 40-летней местной жительницы, вдовы участника СВО. Как сообщила пресс-служба УМВД России по Оренбургской области, заявление поступило…
В Тамбовской области задержан гражданин России 2006 года рождения, подозреваемый в государственной измене. Как сообщили в ФСБ, он по собственной инициативе связался через Telegram с представителем ГУР Минобороны Украины. По…