Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт и профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая в беседе с Life.ru перечислила условия, при которых посещение бани приносит пользу, а не вред.
По словам специалиста, ключевыми факторами остаются отсутствие перегрева, отказ от алкоголя, нормальное самочувствие и учет противопоказаний. Эксперт подчеркнула, что для многих людей парная превращается не в отдых, а в серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и механизмы терморегуляции.
Бурнацкая рекомендовала не ходить в баню на голодный желудок, но и не допускать переедания перед процедурой. Оптимальным вариантом считается легкий перекус за полтора-два часа до захода в парную. Во время пребывания в бане следует пить воду или несладкий чай небольшими порциями, чтобы избежать обезвоживания. Специалист посоветовала начинать с коротких заходов продолжительностью от трех до пяти минут, постепенно увеличивая время при хорошем самочувствии.
На голову необходимо надевать шапку или полотенце – это снижает риск теплового удара. Между заходами в парную нужно делать паузы, позволяя телу остывать без резких перепадов температуры.
Отдельно врач предупредила об опасности употребления алкоголя до и во время банных процедур. Спиртное усиливает обезвоживание организма и повышает нагрузку на сердце и сосуды. По тем же причинам не стоит есть тяжелую пищу или пытаться «пересидеть» в парилке вопреки ухудшению самочувствия.
«Баня также может усугублять проблемы при скрытых сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях ритма, хронических воспалительных процессах и болезнях дыхательной системы», – добавила собеседница.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
111-летний житель США Луис Кано рассказал, что одним из главных секретов долгой жизни считает хороший сон.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Александра Баязитова вышла на свободу 27 июля. Исправительную колонию № 1 во Владимирской области покинула журналистка, отбывшая наказание за вымогательство у топ-менеджера «Промсвязьбанка» Александра Ушакова. Об этом в понедельник сообщил Telegram-канал…
70-летняя певица и актриса Лариса Долина поделилась редкими откровениями о своей семье, в частности о внучке Александре. Любовь была у нее. Был мальчик какой-то. Но она с ним попрощалась. Я…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин сообщил о завершении работы по интеграции Донецкой и Луганской народных республик, а также Запорожской и Херсонской областей в правовое поле Российской Федерации. Выступая на заключительном пленарном…
Утром 27 июля Ярославская область подверглась массированной атаке со стороны Вооруженных сил Украины. Регион, удаленный от украинской границы примерно на 700 километров, отразил налет с использованием беспилотных летательных аппаратов. Губернатор…
Россияне теперь могут быстро определить, имеют ли они право на получение жилья по договору социального найма. Новый цифровой сервис поможет понять, возможно ли встать на жилищный учет, какие действия предпринимать…
В итальянской области Тоскана домашняя собака спасла жизнь маленькому мальчику, пожертвовав собой. Инцидент произошел в деревне Орбиччано, когда семья Томмазо и Паулы готовила барбекю возле своего дома. Их маленький сын…