Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-травматолог, детский ортопед АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Николай Бацаленко в беседе с Life.ru разъяснил суть правила 20–20–20, направленного на снижение нагрузки на зрение.
Согласно этой методике, каждые 20 минут работы вблизи необходимо примерно на 20 секунд переводить взгляд на объект, расположенный на расстоянии не менее 6 метров.
Подобная пауза позволяет расслабить механизм фокусировки, который находится в постоянном напряжении при чтении или взаимодействии с экраном, а также стимулирует ребенка к морганию и кратковременной смене зрительной дистанции.
Эксперт подчеркнул, что правило 20–20–20 не является методом лечения близорукости и не заменяет прогулки на свежем воздухе, организацию нормального освещения или регулярные проверки зрения у специалиста.
Однако его применение способствует уменьшению сухости глаз и снижению зрительного утомления, что особенно актуально для детей, проводящих много времени за учебниками и гаджетами.
Для младших школьников рекомендация лучше работает в формате короткой игры, а не строгого предписания. Ребенку можно предложить посмотреть в окно, найти удаленный предмет, потянуться и несколько раз моргнуть.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Минпросвещения уточнило правила использования телефонов в школах.
В российских школах со второй четверти 2026/27 учебного года начнут преподавать новый внеурочный курс «Искусственный интеллект и информационная безопасность».
Авиация Саудовской Аравии нанесла три удара по нефтехранилищу, расположенному в западной части столицы Йемена Саны. Об этом сообщил источник в местных органах власти. По его словам, целью стало нефтехранилище в…
Прекращение поддержки со стороны Вашингтона способно в кратчайшие сроки парализовать обороноспособность Украины. Такое мнение в беседе с «Лентой.ру» высказал первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров,…
Эксперты продолжают анализировать разгорающийся политический конфликт между президентом США Дональдом Трампом и Владимиром Зеленским. В этой связи специалисты обращают внимание на заявления Трампа о том, что Вашингтон может сократить военную…
Смертность на Украине в первом полугодии текущего года оказалась в 3,5 раза выше рождаемости. Такие данные привел глава украинского офиса миграционной политики Василий Воскобойник. По его словам, на каждого родившегося…
Российская телеведущая и журналистка Ольга Скабеева обратила внимание на примечательную оговорку, которую допустил канцлер Германии Фридрих Мерц во время своего публичного выступления, посвященного геополитическому кризису. Соответствующий комментарий она опубликовала в…
Официальный представитель Министерства иностранных дел РФ Мария Захарова заявила, что руководство киевского режима целенаправленно организует атаки на гражданские суда с целью дестабилизации глобальных экономических процессов. По словам дипломата, действия киевского…