Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-травматолог, детский ортопед АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Николай Бацаленко в беседе с Life.ru разъяснил суть правила 20–20–20, направленного на снижение нагрузки на зрение.
Согласно этой методике, каждые 20 минут работы вблизи необходимо примерно на 20 секунд переводить взгляд на объект, расположенный на расстоянии не менее 6 метров.
Подобная пауза позволяет расслабить механизм фокусировки, который находится в постоянном напряжении при чтении или взаимодействии с экраном, а также стимулирует ребенка к морганию и кратковременной смене зрительной дистанции.
Эксперт подчеркнул, что правило 20–20–20 не является методом лечения близорукости и не заменяет прогулки на свежем воздухе, организацию нормального освещения или регулярные проверки зрения у специалиста.
Однако его применение способствует уменьшению сухости глаз и снижению зрительного утомления, что особенно актуально для детей, проводящих много времени за учебниками и гаджетами.
Для младших школьников рекомендация лучше работает в формате короткой игры, а не строгого предписания. Ребенку можно предложить посмотреть в окно, найти удаленный предмет, потянуться и несколько раз моргнуть.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Минпросвещения уточнило правила использования телефонов в школах.
В российских школах со второй четверти 2026/27 учебного года начнут преподавать новый внеурочный курс «Искусственный интеллект и информационная безопасность».
Председатель Сербской радикальной партии Воислав Шешель обвинил власти гаагского заключения в том, что Ратко Младич не получал необходимого лечения. По мнению сербского политика, при другой медицинской помощи бывший командующий армией…
С 1 сентября российские банки будут обязаны подробнее и понятнее раскрывать клиентам информацию об условиях своих услуг и финансовых продуктов. Соответствующие изменения внесены в законодательство о национальной платежной системе и…
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник сообщил, что с начала текущего года жертвами ударов Вооруженных сил Украины по рейсовым автобусам стали 43 жителя РФ. Из них трое детей.…
Российские туристки Екатерина Красюкова и Ирина Ульген рассказали, как им удалось спастись во время разрушительного наводнения в Непале. По словам путешественниц, решающими стали несколько минут, за которые они успели выбраться…
Военнослужащий, погибший при взрыве автомобиля в Санкт-Петербурге, ранее опасался возможного покушения и регулярно проверял свою машину перед поездками. Об этом сообщает 78.ru. По данным телеканала, 43-летний мужчина рассказывал, что якобы…
МИД Швейцарии обозначил условие, при котором возможна отмена санкционных мер, введенных против России. Об этом пишут «Известия». В дипломатическом ведомстве подчеркнули, что это произойдет исключительно в случае ужесточения нейтрального статуса…