Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Заведующая поликлиникой № 4 «Нахабино» Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Лариса Батищева заявила, что пятиминутная зарядка помогает быстро проснуться. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, зимнее утро часто сопровождается ознобом, вялостью и снижением работоспособности.
«После пробуждения полезна кратковременная физическая активность: три-пять минут легкой зарядки или растяжки усиливают кровообращение и ускоряют выработку тепла», – подчеркнула она.
Помимо этого полезны контрастное умывание или теплый душ с постепенным снижением температуры воды. Происходит стимуляция сосудистого тонуса.
«Яркий свет утром, в том числе искусственный, помогает организму перейти в активное состояние и снижает влияние зимнего дефицита солнца», – подытожила Батищева.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Павел Кудинов заявил, что чтобы легче рано просыпаться зимой, нужны лампы дневного света.
Столкнувшись с внезапным ночным пробуждением, многие часами ворочаются без сна, но эту проблему можно решить с помощью простых психологических приемов.
В последнее время госадминистрация Соединённых Штатов Америки настаивает на увеличении объемов и регулярности поставок редкоземельных металлов из Китайской Народной Республики. Как проинформировал в ходе диалога с ведущими местного телевизионного канала…
В понедельник Центральная избирательная комиссия России представила предварительные результаты голосования на выборах депутатов Госдумы девятого созыва. По партийным спискам лидирует «Единая Россия» с 57,97% голосов. Далее следуют КПРФ с 13,65%,…
Премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр заявил, что на территории страны не будет построено хранилище нефтепродуктов, предназначенное для нужд Украины. Речь идет о проекте, который ранее обсуждали венгерская энергетическая компания MOL и…
Глава Башкирии Радий Хабиров сообщил, что обратился в Следственный комитет с заявлением о возможном нарушении неприкосновенности его частной жизни. Об этом он заявил 21 сентября на оперативном совещании правительства республики.…
В понедельник вечером оказалось известно, что в последнее время вторичный рынок автомобилей в Российской Федерации всё более ярко фиксирует рост интереса к подержанным машинам китайских брендов. Основные причины этой тенденции…
Компания «Русал» предложила с 1 октября 2026 года изменить механизм формирования цены на первичный алюминий для российского рынка. Об этом сообщает РБК со ссылкой на источники. Согласно предложению компании, новая…