Фото: Общественная Служба Новостей
Учебный день сопряжен со значительными энергозатратами для школьника. В перерывах между уроками детскому организму нередко требуется дополнительный источник сил.
Правильно организованный перекус способствует поддержанию стабильного уровня глюкозы в крови, предупреждает переутомление, снижает риск нарушений в работе желудочно-кишечного тракта и помогает избежать спонтанных покупок кондитерских изделий.
Врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова рассказала, как собрать для ребёнка полезный и аппетитный ланч-бокс. Специалист подчеркнула, что в первую очередь необходимо учитывать вопросы безопасности и удобства. Об этом сообщает «Радио 1».
Пища находится в портфеле несколько часов при комнатной температуре, поэтому из рациона следует полностью убрать скоропортящиеся продукты: варёные колбасы, мягкие сыры, молочную продукцию и салаты с заправкой. Перекус не должен крошиться или пачкать вещи.
Предпочтение стоит отдавать порционным продуктам, которые ребёнок способен съесть за короткую перемену.
Ключевой принцип — отказ от «быстрых» углеводов, к которым относятся печенье, конфеты и сдобная выпечка. Основой ланч-бокса должны стать сложная клетчатка, полезные жиры и белок. Обязательным дополнением к приёму пищи является чистая негазированная вода.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Евгений Белоусов предупредил о рисках яблок для ЖКТ.
В разгар сезона бахчевых на российских прилавках произошла смена географии поставок.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Москве на Боровском шоссе произошло серьезное ДТП, в результате которого погибли два человека. По предварительной информации, причиной аварии могло стать резкое ухудшение самочувствия одного из водителей. Как сообщили в…
Польша разместит 28 южнокорейских танков K2 в составе 16-й механизированной дивизии на северо-востоке страны, недалеко от границы с Калининградской областью России. Об этом сообщил министр обороны Польши Владислав Косиняк-Камыш на…
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий попал в дорожно-транспортное происшествие в Москве. Авария произошла 25 августа, когда депутат направлялся на автомобиле Aurus в Министерство иностранных дел России. Помощник парламентария Владимир Дмитриев сообщил,…
В ночь со вторника на среду пресс-служба ливанского Министерства здравоохранения представило пересмотренные данные о потерях среди гражданского населения в условиях продолжающегося противостояния между израильскими Вооружёнными силами и шиитским формированием «Хезболлах». Согласно обнародованной сводке ведомства, опубликованной в…
Клинический гипнолог, автор «Стратегии Жизни» Елена Алдемир в комментарии ИА RuNews24.ru разобрала ситуацию, в которой дополнительная рабочая задача воспринимается сотрудником как наказание. По её словам, в такой реакции легко услышать…
Жители Берлина раскритиковали политику канцлера Германии Фридриха Мерца и призвали его уйти в отставку. Об этом сообщает RT. Участники опроса назвали действия главы правительства неприемлемыми и выразили недовольство расходованием бюджетных…