Фото: Общественная Служба Новостей
Учебный день сопряжен со значительными энергозатратами для школьника. В перерывах между уроками детскому организму нередко требуется дополнительный источник сил.
Правильно организованный перекус способствует поддержанию стабильного уровня глюкозы в крови, предупреждает переутомление, снижает риск нарушений в работе желудочно-кишечного тракта и помогает избежать спонтанных покупок кондитерских изделий.
Врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова рассказала, как собрать для ребёнка полезный и аппетитный ланч-бокс. Специалист подчеркнула, что в первую очередь необходимо учитывать вопросы безопасности и удобства. Об этом сообщает «Радио 1».
Пища находится в портфеле несколько часов при комнатной температуре, поэтому из рациона следует полностью убрать скоропортящиеся продукты: варёные колбасы, мягкие сыры, молочную продукцию и салаты с заправкой. Перекус не должен крошиться или пачкать вещи.
Предпочтение стоит отдавать порционным продуктам, которые ребёнок способен съесть за короткую перемену.
Ключевой принцип — отказ от «быстрых» углеводов, к которым относятся печенье, конфеты и сдобная выпечка. Основой ланч-бокса должны стать сложная клетчатка, полезные жиры и белок. Обязательным дополнением к приёму пищи является чистая негазированная вода.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Евгений Белоусов предупредил о рисках яблок для ЖКТ.
В разгар сезона бахчевых на российских прилавках произошла смена географии поставок.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В американском городе Эри, расположенном в штате Пенсильвания, произошла стрельба, унесшая жизни девяти человек. Среди погибших оказались двое несовершеннолетних. Информацию об этом распространил телеканал CBS News. Согласно данным журналистов, сигнал…
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в беседе с РИА Новости перечислил методы противодействия депрессивным состояниям. По словам специалиста, ключевую роль играют налаженный режим сна, наличие увлечений,…
Владимир Зеленский сообщил в своем Telegram-канале, что очередной пакет военной помощи от Финляндии будет содержать вооружение для истребителей F-16, предназначенное для противодействия российским реактивным дронам. Об этом он написал после…
В Петербурге 12-летний ребенок оказался в тяжелом состоянии после того, как его мать предприняла попытку убийства с использованием концентрированной уксусной кислоты. Информацию об этом распространил телеканал 78.ru. Пострадавшего доставили в…
Португальская футбольная федерация приняла решение о временном отстранении Криштиану Роналду от участия в матчах национальной сборной. Об этом сообщил журналист Фабрицио Романо. Таким образом, форвард пропустит ближайшие игры команды, однако…
В провинции Камлам во Вьетнаме произошёл инцидент с участием гражданки России. Женщина находилась на отдыхе в отеле Selectum Noa Resort Cam Ranh вместе со своей дочерью. Об этом сообщил SHOT.…