Фото: Мобильный репортер/Агентство «Москва»
Врач-невролог Светлана Александрова, заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области, рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» о последствиях привычки листать новости, смотреть видео и переписываться в смартфоне перед сном.
По словам специалиста, несколько минут в ленте не помогают расслабиться, а напротив, подают организму сигнал продолжать бодрствовать.
Экран телефона оказывает влияние на естественные процессы подготовки организма ко сну. Ключевую роль играет синий спектр света, который подавлял выработку мелатонина — гормона, регулирующего биологические часы человека.
Александрова пояснила, что использование смартфона перед сном ухудшает качество ночного отдыха. Человеку требуется больше времени для засыпания, а сон становится менее глубоким и хуже восстанавливает организм.
Проблема не ограничивается воздействием света. Даже при включенном ночном режиме мозг продолжает работать на высокой скорости из-за потока информации.
Как ранее писала Общественная служба новостей, невролог Екатерина Демьяновская заявила, что смартфон у подушки нарушает циклы сна.
Журналисты портала BGR опубликовали материал, в котором перечислили методы, позволяющие ускорить зарядку аккумулятора смартфона.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Представители Евросоюза считают, что политический провал канцлера Германии Фридриха Мерца на фоне поражения его ХДС в Берлине и Мекленбурге-Передней Померании мешает согласованию нового бюджета ЕС. Об этом пишет Financial Times…
Крупная корональная дыра на Солнце может спровоцировать магнитную бурю на Земле 24 сентября. Об этом сообщили в лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН. По прогнозам ученых, ожидающаяся…
Президент Финляндии Александр Стубб заявил, что не станет основным европейским представителем на мирных переговорах по Украине. Об этом он сказал в интервью Politico. «Нет, я сомневаюсь, что такое вероятно», —…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник в беседе с «Газетой.Ru» высказал мнение, что Украине следует выступить с мирными инициативами до наступления зимнего периода. Поводом для такого заявления стало усиление…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс поддержал решение президента Дональда Трампа ограничить доступ CNN, MSNOW и Politico в Белый дом. По его словам, это не является запретом для СМИ, а связано…
По информации SHOT, составлен рейтинг регионов, скупивших в сентябре больше всего лекарств от простуды. Лидерами стали Рязанская, Амурская и Московская области. В первую десятку также вошли Магаданская и Белгородская области,…