Фото: Мобильный репортер/Агентство «Москва»
Врач-невролог Светлана Александрова, заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области, рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» о последствиях привычки листать новости, смотреть видео и переписываться в смартфоне перед сном.
По словам специалиста, несколько минут в ленте не помогают расслабиться, а напротив, подают организму сигнал продолжать бодрствовать.
Экран телефона оказывает влияние на естественные процессы подготовки организма ко сну. Ключевую роль играет синий спектр света, который подавлял выработку мелатонина — гормона, регулирующего биологические часы человека.
Александрова пояснила, что использование смартфона перед сном ухудшает качество ночного отдыха. Человеку требуется больше времени для засыпания, а сон становится менее глубоким и хуже восстанавливает организм.
Проблема не ограничивается воздействием света. Даже при включенном ночном режиме мозг продолжает работать на высокой скорости из-за потока информации.
Как ранее писала Общественная служба новостей, невролог Екатерина Демьяновская заявила, что смартфон у подушки нарушает циклы сна.
Журналисты портала BGR опубликовали материал, в котором перечислили методы, позволяющие ускорить зарядку аккумулятора смартфона.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Российские армейские подразделения ведут проверку оборонительных порядков Вооруженных сил Украины на северном направлении от Харькова в Харьковской области. Протяженность участка, на котором ведутся эти действия, достигает почти 100 километров. Подобное…
Киев не рассчитывает на серьезные результаты трехсторонних консультаций с участием России и США, которые проходят в Абу-Даби. Соответствующее заявление сделал Давид Арахамия, возглавляющий фракцию «Слуга народа» и входящий в состав…
Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп на пресс-конференции в Белом доме заявил, что вооруженный конфликт на Украине не затрагивает США как государство, однако лично его касается. Американский лидер отметил, что, по…
В материалах МВД, изученных РИА Новости, сообщается о рассылке, которую мошенники адресуют жителям России. Аферисты обещают гражданам денежное возмещение за перебои, якобы имевшие место в работе востребованных онлайн-сервисов. Механизм обмана…
Японское метеорологическое бюро оценивает вероятность выхода Эль-Ниньо на максимум к началу зимнего сезона как стопроцентную. На это ссылается Reuters. По оценке синоптиков, воздействие Эль-Ниньо на Северное полушарие сохранится и весной…
С 1 февраля 2026 года российские семьи при рождении ребёнка получают единовременное федеральное пособие в размере 28 450 рублей (сумма указана в целых рублях). Об этом «Ленте.ру» сообщил депутат Госдумы…