Фото: Мобильный репортер/Агентство «Москва»
Врач-невролог Светлана Александрова, заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области, рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» о последствиях привычки листать новости, смотреть видео и переписываться в смартфоне перед сном.
По словам специалиста, несколько минут в ленте не помогают расслабиться, а напротив, подают организму сигнал продолжать бодрствовать.
Экран телефона оказывает влияние на естественные процессы подготовки организма ко сну. Ключевую роль играет синий спектр света, который подавлял выработку мелатонина — гормона, регулирующего биологические часы человека.
Александрова пояснила, что использование смартфона перед сном ухудшает качество ночного отдыха. Человеку требуется больше времени для засыпания, а сон становится менее глубоким и хуже восстанавливает организм.
Проблема не ограничивается воздействием света. Даже при включенном ночном режиме мозг продолжает работать на высокой скорости из-за потока информации.
Как ранее писала Общественная служба новостей, невролог Екатерина Демьяновская заявила, что смартфон у подушки нарушает циклы сна.
Журналисты портала BGR опубликовали материал, в котором перечислили методы, позволяющие ускорить зарядку аккумулятора смартфона.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Премьер-министр Ирака Али аз-Зейди распорядился повысить уровень боеготовности Вооруженных сил страны, передает Baghdad Today. Повышенные меры введут во всех лагерях сил безопасности и на армейских базах. Решение призвано усилить защиту…
Стендап-комик Элдос Алмазов в своем Telegram-канале сообщил, что перед четвертым курсом химиотерапии его гемоглобин снизился до 74, поэтому ему сделали переливание крови. По словам артиста, лечение начнут через несколько дней…
В аэропорту Сан-Франциско агенты Службы иммиграционного и таможенного контроля США задержали 38-летнюю гражданку Украины Ирину Горб, которая около 15 лет находилась в стране нелегально, передает РИА Новости со ссылкой на…
Президент России Владимир Путин подписал указ о приватизации государственного пакета акций аэропорта Шереметьево. Документ разрешает продажу принадлежащих государству ценных бумаг, однако правительству поручено сохранить за государством «золотую акцию» — специальное…
Украинский конфликт перешел в фазу «борьбы за небо», сообщает New York Times (NYT). Американская газета подчеркивает, что интенсивность боевых действий в воздухе растет, поскольку обе стороны применяют новейшие образцы вооружений,…
В Пензе столкнулись легковой Hyundai Solaris и автомобиль скорой помощи Ford, в результате аварии один человек погиб, восемь пострадали, передает РИА Новости. ДТП произошло в 1:15 на улице Мира. Погибшей…