Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-невролог Светлана Александрова предупредила, что короткие видео на ночь подавляют мелатонин. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, синий свет экрана нарушает структуру сна. При этом хронический недосып прямо связан с ухудшением памяти, концентрации и эмоциональной стабильности.
«Ключевым останется принцип умеренности: ограничение времени использования, перерывы и отказ от гаджетов перед сном позволяют снизить потенциальные риски», – подчеркнула она.
В группе риска дети и подростки, так как у них регуляторные функции коры головного мозга только находятся в стадии формирования.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-терапевт Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО Иван Еременко рассказал, как можно уснуть быстрее без таблеток.
Специалисты в области ортодонтии и сомнологии Ама Джохал и Райан Чин Тау Чонг предупредили о резком увеличении случаев нарушений дыхания во сне.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина заявила, что айран способствует улучшению пищеварения и устранению ощущения тяжести после обильного приема пищи. По словам эксперта, данный…
Авиакомпании Турции начали отменять рейсы в Россию. Турецкая авиакомпания Pegasus приостановила рейсы в Москву из-за «ситуации с воздушным пространством». Об этом сообщает Telegram-канал «Осторожно, новости». Пассажиры, ожидавшие вылет из Бодрума 2…
Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров заявил, что попытки украинских вооруженных сил атаковать пассажирские лайнеры и нарушить закрытие воздушного пространства над Россией могут привести к жесткому…
Бывший футболист московского «Спартака» Александр Бубнов высказался на YouTube-канале «Коммент.Шоу», утверждая, что на чемпионате мира 2026 года аргентинец Лионель Месси играл не так активно, как ожидалось. Месси не проявил себя…
Турецкие торговые суда ALSU и Tugberk İmamoglu столкнулись в Мраморном море у побережья Силиври, расположенного в европейской части Стамбула. Инцидент произошел около 03:00 по местному времени. После аварии к месту…
Краснодарский краевой суд приговорил россиянина, имеющего также гражданство Швеции, Максима Артемова к 14 годам лишения свободы по делу о государственной измене. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ…