Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-невролог Светлана Александрова предупредила, что короткие видео на ночь подавляют мелатонин. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, синий свет экрана нарушает структуру сна. При этом хронический недосып прямо связан с ухудшением памяти, концентрации и эмоциональной стабильности.
«Ключевым останется принцип умеренности: ограничение времени использования, перерывы и отказ от гаджетов перед сном позволяют снизить потенциальные риски», – подчеркнула она.
В группе риска дети и подростки, так как у них регуляторные функции коры головного мозга только находятся в стадии формирования.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-терапевт Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО Иван Еременко рассказал, как можно уснуть быстрее без таблеток.
Специалисты в области ортодонтии и сомнологии Ама Джохал и Райан Чин Тау Чонг предупредили о резком увеличении случаев нарушений дыхания во сне.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Доцент РЭУ имени Плеханова Людмила Иванова-Швец разъяснила, кто не получит прибавку к пенсии с 1 мая. По ее словам, для разных категорий пенсионеров установлены разные сроки индексации. Об этом информирует…
Во время интервью YouTube-каналу Zero президент Польши Кароль Навроцкий неожиданно выронил из кармана пакетик со снюсом. Политик достал его из внутреннего кармана пиджака, после чего уронил на пол. Один из…
Парламентарий Госдумы Дмитрий Свищев рассказал, как списать задолженность по ЖКХ. Его цитирует РИА Новости. По словам депутата, единственный легальный способ избавиться от долгов по коммуналке — процедура банкротства. В таком…
В обществе до сих пор распространено мнение, что к психологу обращаются лишь в крайних случаях, когда накрывает кризис или не справляешься с тяжелыми переживаниями. Однако, как рассказала «Газете.Ru» психолог-волонтер Фонда…
Депутат Государственной думы Игорь Антропенко предложил ввести обязательную замену внутреннего паспорта для россиян в возрасте шестидесяти лет. Об этом информирует РИА Новости. По его словам, средняя продолжительность жизни в стране…
Доцент кафедры «Управление человеческими ресурсами» РЭУ имени Г.В. Плеханова Людмила Иванова-Швец перечислила граждан, которым не полагается прибавка к пенсии в мае. Об этом пишет РИА Новости. По словам эксперта, пенсии…