Спорт

Врач Александрова предупредила, что короткие видео на ночь подавляют мелатонин

3 марта 2026, 16:15 — Общественная служба новостей — ОСН

Заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-невролог Светлана Александрова предупредила, что короткие видео на ночь подавляют мелатонин. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам специалиста, синий свет экрана нарушает структуру сна. При этом хронический недосып прямо связан с ухудшением памяти, концентрации и эмоциональной стабильности.

«Ключевым останется принцип умеренности: ограничение времени использования, перерывы и отказ от гаджетов перед сном позволяют снизить потенциальные риски», – подчеркнула она.

В группе риска дети и подростки, так как у них регуляторные функции коры головного мозга только находятся в стадии формирования.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-терапевт Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО Иван Еременко рассказал, как можно уснуть быстрее без таблеток.

Специалисты в области ортодонтии и сомнологии Ама Джохал и Райан Чин Тау Чонг предупредили о резком увеличении случаев нарушений дыхания во сне.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Поделиться
Игорь Чамовских

«Увлекся журналистикой еще в младших классах, когда из подручных средств делал свою газету для соседей. В дальнейшем отучился на энергетика в «Челябинском государственном университете», но вернулся к своему детскому увлечению на куда более взрослый уровень. Работал в проектах «Матч ТВ», «Ставка TV», «Россия 1», «Москва 24».

Последние статьи

Иванова-Швец: прибавку к пенсии в мае не получат несколько категорий граждан

Доцент РЭУ имени Плеханова Людмила Иванова-Швец разъяснила, кто не получит прибавку к пенсии с 1 мая. По ее словам, для разных категорий пенсионеров установлены разные сроки индексации. Об этом информирует…

% дней назад

Президент Польши Навроцкий случайно выронил снюс на интервью

Во время интервью YouTube-каналу Zero президент Польши Кароль Навроцкий неожиданно выронил из кармана пакетик со снюсом. Политик достал его из внутреннего кармана пиджака, после чего уронил на пол. Один из…

% дней назад

Депутат Свищев: списать долги за ЖКХ можно через банкротство

Парламентарий Госдумы Дмитрий Свищев рассказал, как списать задолженность по ЖКХ. Его цитирует РИА Новости. По словам депутата, единственный легальный способ избавиться от долгов по коммуналке — процедура банкротства. В таком…

% дней назад

Психолог Воробьева перечислила признаки, когда пора идти на консультацию

В обществе до сих пор распространено мнение, что к психологу обращаются лишь в крайних случаях, когда накрывает кризис или не справляешься с тяжелыми переживаниями. Однако, как рассказала «Газете.Ru» психолог-волонтер Фонда…

% дней назад

В Госдуме предложили ввести обязательную замену внутреннего паспорта для россиян в 60 лет

Депутат Государственной думы Игорь Антропенко предложил ввести обязательную замену внутреннего паспорта для россиян в возрасте шестидесяти лет. Об этом информирует РИА Новости. По его словам, средняя продолжительность жизни в стране…

% дней назад

Доцент Иванова-Швец назвала тех, кто весной не получит прибавку к пенсии

Доцент кафедры «Управление человеческими ресурсами» РЭУ имени Г.В. Плеханова Людмила Иванова-Швец перечислила граждан, которым не полагается прибавка к пенсии в мае. Об этом пишет РИА Новости. По словам эксперта, пенсии…

% дней назад