Спорт

Врач Александрова предупредила, что короткие видео на ночь подавляют мелатонин

3 марта 2026, 16:15 — Общественная служба новостей — ОСН

Заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-невролог Светлана Александрова предупредила, что короткие видео на ночь подавляют мелатонин. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам специалиста, синий свет экрана нарушает структуру сна. При этом хронический недосып прямо связан с ухудшением памяти, концентрации и эмоциональной стабильности.

«Ключевым останется принцип умеренности: ограничение времени использования, перерывы и отказ от гаджетов перед сном позволяют снизить потенциальные риски», – подчеркнула она.

В группе риска дети и подростки, так как у них регуляторные функции коры головного мозга только находятся в стадии формирования.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-терапевт Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО Иван Еременко рассказал, как можно уснуть быстрее без таблеток.

Специалисты в области ортодонтии и сомнологии Ама Джохал и Райан Чин Тау Чонг предупредили о резком увеличении случаев нарушений дыхания во сне.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Поделиться
Игорь Чамовских

«Увлекся журналистикой еще в младших классах, когда из подручных средств делал свою газету для соседей. В дальнейшем отучился на энергетика в «Челябинском государственном университете», но вернулся к своему детскому увлечению на куда более взрослый уровень. Работал в проектах «Матч ТВ», «Ставка TV», «Россия 1», «Москва 24».

Последние статьи

Newsweek: атакой на Иран Трамп преподнёс Путину пять подарков

На Западе заявили, что операция США против Ирана стала подарком для России. Об этом сообщает АБН в пересказе статьи Newsweek. Американские журналисты подсчитали, что президент США Дональд Трамп своими действиями…

% дней назад

Пьяный мужчина пытался ворваться в детский сад в Петербурге

Житель поселка Понтонный пытался проникнуть в детский сад в нетрезвом состоянии. Об этом сообщает пресс-служба Росгвардии. Инцидент произошел 2 марта на Южной улице. Пьяный 28-летний мужчина подошел к калитке детского…

% дней назад

Кардиолог Рогачев рассказал про идеальную частоту интимной близости

Врач-кардиолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО Александр Рогачев рассказал про идеальную частоту интимной близости. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, для здорового взрослого человека регулярная сексуальная…

% дней назад

В посольстве США в Эр-Рияде произошло частичное обрушение крыши из-за БПЛА

В посольстве США в Эр-Рияде в Саудовской Аравии частично обрушилась крыша в результате удара нескольких беспилотников. Об этом сообщает The Washington Post. Сообщается, что из-за атаки нескольких беспилотников обрушилась часть…

% дней назад

В ХМАО экс-зампрокурора обвинили в получении взяток за смягчение наказаний

Российский прокурор брала взятки за смягчение наказаний. Об этом сообщило издание muksun.fm. Дело расследуется в Ханты-Мансийском автономном округе. Соответствующее обвинение предъявили бывшей заместителю прокурора города Пыть-Яха. Следствие считает, что она…

% дней назад

В Израиле задержали турецких журналистов во время прямого эфира

В Израиле во время прямого эфира задержали корреспондента CNN Turk Эмраха Чакмака и оператора Халила Карамана. Они вели репортаж из центра Тель-Авива. Об этом сообщает телеканал. В момент, когда Чакмак…

% дней назад