Лучшим временем для спортивных занятий является промежуток с полудня до 17 часов, считают китайские ученые из Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний. Как уточняет The Sun, у занимавшихся в этот промежуток времени оказался ниже риск смерти как в целом, так и от сердечных заболеваний.
Более того: тело после занятий лучше всего восстанавливается в дневное время, а физическая активность в любое время дня снижает риск возникновения различных заболеваний.
Ранее тренер Кейт Мейер назвала пять эффективных упражнений для домашней тренировки. Специалист посоветовала делать круговую тренировку с небольшими перерывами для восстановления дыхания в течение 30 минут.
В то же время фитнес-эксперт Кейли Кроуфорд рассказала, какие упражнения помогут сжечь жир. Кроуфорд рекомендовала делать приседания, держа на плечах гантели, и отжимания. Подробнее другие советы читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков, отвечая на вопрос РИА Новости, заявил, что Москва не исключает возобновления переговорного процесса в трехстороннем формате с участием России, США и Украины. При этом он…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что Владимир Путин и премьер-министр Армении Никол Пашинян на предстоящей встрече в Москве получат возможность детально рассмотреть вопрос организации референдума в Армении. Это заявление…
В Саратовской области завершилось рассмотрение уголовного дела о нападении на ветерана специальной военной операции. Суд города Энгельса вынес приговор 48-летнему местному жителю, признанному виновным в умышленном причинении вреда здоровью средней…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил, что Москва не располагает сведениями о результатах переговоров, которые провели в Киеве спецпосланник американского лидера Стив Уиткофф и зять главы Белого дома Джаред Кушнер.…
Лидеры Евросоюза и НАТО готовят долгосрочный и устойчивый ответ «на самом высоком уровне» после инцидента с беспилотником в аэропорту Лейпцига, ответственность за который Берлин возложил на Москву. Как сообщает Financial…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков охарактеризовал встречу Владимира Путина и премьер-министра Армении Никола Пашиняна в Бишкеке как важную и содержательную. По его словам, в ходе беседы стороны затронули конкретные аспекты…