Лучшим временем для спортивных занятий является промежуток с полудня до 17 часов, считают китайские ученые из Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний. Как уточняет The Sun, у занимавшихся в этот промежуток времени оказался ниже риск смерти как в целом, так и от сердечных заболеваний.
Более того: тело после занятий лучше всего восстанавливается в дневное время, а физическая активность в любое время дня снижает риск возникновения различных заболеваний.
Ранее тренер Кейт Мейер назвала пять эффективных упражнений для домашней тренировки. Специалист посоветовала делать круговую тренировку с небольшими перерывами для восстановления дыхания в течение 30 минут.
В то же время фитнес-эксперт Кейли Кроуфорд рассказала, какие упражнения помогут сжечь жир. Кроуфорд рекомендовала делать приседания, держа на плечах гантели, и отжимания. Подробнее другие советы читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный директор Большого Московского государственного цирка Эдгард Запашный прибыл на прощание с Анастасией Заворотнюк. Информацию об этом сообщил Telegram-канал Shot. «Многих людей она оставила одинокими», — сказал Запашный. Дрессировщик призвал…
Российский лидер Владимир Путин провел телефонный разговор с премьер-министром Армении Николом Пашиняном. Президент РФ поздравил политика с днем рождения. По информации пресс-службы армянского правительства, Пашинян поблагодарил Путина за поздравления и…
В Закарпатской области полиция и военкомы задержали группу кришнаитов. Доставив их в ТЦК, силовики столкнулись с упорством членов индуистской секты. Они продолжили петь и танцевать, рассказывает издание Страна. Сообщается, что…
Дональд Трамп младший в интервью американскому журналисту Такеру Карлсону заявил, что американские демократы возвысят Владимира Зеленского до небес. «На сегодняшний день Владимир Зеленский — верховный жрец Украины», — заявил Дональд…
В шести областях Украины в ночь на первое июня звучал сигнал воздушной тревоги. Российские войска ударили по тепловым электростанциям. Военный эксперт Владимир Гундаров в интервью МК рассказал смысл таких атак.…
Тренер по фигурному катанию Татьяна Тарасова приехала на прощание с Анастасией Заворотнюк. Она смогла самостоятельно, с небольшой помощью, выйти из машины, после чего пересела на коляску. Об этом сообщает Телеграм-канал…