Лучшим временем для спортивных занятий является промежуток с полудня до 17 часов, считают китайские ученые из Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний. Как уточняет The Sun, у занимавшихся в этот промежуток времени оказался ниже риск смерти как в целом, так и от сердечных заболеваний.
Более того: тело после занятий лучше всего восстанавливается в дневное время, а физическая активность в любое время дня снижает риск возникновения различных заболеваний.
Ранее тренер Кейт Мейер назвала пять эффективных упражнений для домашней тренировки. Специалист посоветовала делать круговую тренировку с небольшими перерывами для восстановления дыхания в течение 30 минут.
В то же время фитнес-эксперт Кейли Кроуфорд рассказала, какие упражнения помогут сжечь жир. Кроуфорд рекомендовала делать приседания, держа на плечах гантели, и отжимания. Подробнее другие советы читайте в материале Общественной службы новостей.
В информационном поле продолжает обсуждаться инициатива Франции и Германии, которые предложили разработать вопрос об ассоциированном членстве Украины в Евросоюзе. Как отмечают специалисты, такой формат предполагает участие страны в заседаниях ЕС,…
Певец Григорий Лепс вряд ли сможет стать хорошим отцом для детей, которых он намерен усыновить. Такое мнение в беседе с Общественной службой новостей озвучила семейный психолог Наталья Наумова. По словам эксперта,…
Яхта экс-депутата Волгоградской городской думы Андрея Аненнко ушла под воду около местного яхт-клуба. Стоимость судна оценивается примерно в 18 миллионов рублей. Об этом сообщает Telegram-канал «112». Уточняется, что яхту пришлось…
С приходом тепла увеличивается число питомцев, которые падают с высоты и получают серьезные травмы. Среди них преимущественно домашние кошки. Об этом в беседе с Общественной службой новостей рассказала профессиональный фелинолог,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский посетил с официальным визитом Саудовскую Аравию, где у него запланирована встреча с наследным принцем Мухаммедом бин Салманом. Сообщается, что стороны обсудят вопросы безопасности и энергетического…
Украинские войска ударили по России дальнобойной крылатой ракетой собственного производства. Об этом сообщает Минобороны РФ. В сводке говорится, что средства противовоздушной обороны уничтожили ракету «Нептун». Над каким именно регионом уничтожили…