Лучшим временем для спортивных занятий является промежуток с полудня до 17 часов, считают китайские ученые из Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний. Как уточняет The Sun, у занимавшихся в этот промежуток времени оказался ниже риск смерти как в целом, так и от сердечных заболеваний.
Более того: тело после занятий лучше всего восстанавливается в дневное время, а физическая активность в любое время дня снижает риск возникновения различных заболеваний.
Ранее тренер Кейт Мейер назвала пять эффективных упражнений для домашней тренировки. Специалист посоветовала делать круговую тренировку с небольшими перерывами для восстановления дыхания в течение 30 минут.
В то же время фитнес-эксперт Кейли Кроуфорд рассказала, какие упражнения помогут сжечь жир. Кроуфорд рекомендовала делать приседания, держа на плечах гантели, и отжимания. Подробнее другие советы читайте в материале Общественной службы новостей.
Резкое отравление организма, а не привычные симптомы простуды, знаменует начало гриппа. Об этом в беседе с РИА Новости сообщила доктор медицинских наук, врач-инфекционист и вирусолог Елена Малинникова. Как отметила специалист,…
Президент США Дональд Трамп, отметивший в июне 80-летие, не согласен с тем, что его можно причислить к пожилым людям. Об этом он высказался, обращаясь к своим сторонникам в штате Айова.…
Телеканал TN сообщил, что 22 декабря будет оглашен вердикт по делу о смерти Диего Марадоны, в которой обвиняют лечивших его медиков. Об этом информирует РИА Новости. На скамье подсудимых находятся…
Одной из причин первого зафиксированного в истории заражения человека вирусом Шамонда могло стать серьёзное ослабление защитных сил организма. Такое мнение высказал эпидемиолог, академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий…
Британское издание Telegraph со ссылкой на дипломатические источники сообщает: европейские лидеры прорабатывают пять возможных фигур, которые могли бы представлять Европу на потенциальных переговорах с президентом России Владимиром Путиным об урегулировании…
Выступая перед своими сторонниками в Айове, президент США Дональд Трамп сообщил, что намерен располагать значительным влиянием и после того, как перестанет занимать высший государственный пост. Об этом пишет ТАСС. По…