Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Международная группа ученых установила, что регулярные занятия спортом и иная физическая активность в свободное время являются наиболее эффективной формой движения для снижения риска развития деменции. Выводы основаны на анализе данных более 4,2 миллиона человек, собранных в рамках 74 исследований. Итоги работы опубликованы в журнале The Lancet Public Health.
Согласно полученным данным, у людей, которые регулярно занимаются спортом, ходят пешком, бегают, плавают или ездят на велосипеде в часы досуга, риск развития деменции оказался на 24 процента ниже по сравнению с наименее физически активными участниками.
При этом физически тяжелая работа не обеспечивала подобного защитного эффекта. Напротив, такая занятость ассоциировалась с повышением риска деменции на 20 процентов.
Авторы исследования полагают, что причина различий кроется не в самом движении, а в условиях, в которых оно совершается. В отличие от тренировок, тяжелый физический труд часто сопровождается стрессом, однообразными повторяющимися нагрузками, недостаточным временем на восстановление, а также воздействием шума и загрязненного воздуха.
Совокупность этих факторов способна оказывать негативное влияние на здоровье мозга. Исследователи подчеркивают, что работа не доказывает причинно-следственную связь.
Однако для профилактики деменции важно не просто увеличивать объем движения, а регулярно заниматься физической активностью именно в свободное время, не рассчитывая на пользу от тяжелой физической работы.
Ранее россиянам посоветовали аспирин от отеков во время полета на самолёте. Организму нужно помочь справиться со стрессом, так как невозможно изменить полет и высоту, когда давление падает почти на тридцать единиц.
Чтобы избежать заложенности ушей и носа, врач рекомендовал иметь при себе сосудистые препараты. Они помогут предотвратить отек носоглотки и уменьшить дискомфорт во время полета. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Руководитель юридической практики в SuperJob Александр Южалин с РИА Новости перечислил ситуации, при которых сотрудник вправе рассчитывать на отпуск без сохранения заработной платы. Он подчеркнул, что в некоторых обстоятельствах отказ…
В обозримом будущем обычные дошкольные учреждения в России должны сместить фокус внимания с формального обучения на полноценное гармоничное воспитание детей, чтобы соответствовать современным вызовам. Такую позицию в ночь с воскресенья…
Александр Овечкин, чье имя вписано в историю мирового хоккея, в 2026 году выведет на рынок собственный пивной бренд под названием OVI. Информацию о запуске предоставила пресс-служба «Пивоварен Бочкарев», которая выступит…
С приближением завершения календарного года многие работники начинают интересоваться вопросом о дополнительном вознаграждении, которое в обиходе называют 13-й зарплатой. Как отмечает ИА DEITA.RU, далеко не всегда на эту сумму можно…
Российские атаки на тыловую инфраструктуру ослабляют украинские войска на передовой. На это указал профессор Чикагского университета Джон Миршаймер, озвучив свою точку зрения в эфире YouTube-канала. «Российские воздушные атаки оказывают разрушительное…
В воскресенье вечером оказалось известно, что в последние годы все больше молодых людей жалуются на рассеянность, ухудшение памяти и синдром «тумана в голове», которые ранее встречались лишь изредка. Однако у…