Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Международная группа ученых установила, что регулярные занятия спортом и иная физическая активность в свободное время являются наиболее эффективной формой движения для снижения риска развития деменции. Выводы основаны на анализе данных более 4,2 миллиона человек, собранных в рамках 74 исследований. Итоги работы опубликованы в журнале The Lancet Public Health.
Согласно полученным данным, у людей, которые регулярно занимаются спортом, ходят пешком, бегают, плавают или ездят на велосипеде в часы досуга, риск развития деменции оказался на 24 процента ниже по сравнению с наименее физически активными участниками.
При этом физически тяжелая работа не обеспечивала подобного защитного эффекта. Напротив, такая занятость ассоциировалась с повышением риска деменции на 20 процентов.
Авторы исследования полагают, что причина различий кроется не в самом движении, а в условиях, в которых оно совершается. В отличие от тренировок, тяжелый физический труд часто сопровождается стрессом, однообразными повторяющимися нагрузками, недостаточным временем на восстановление, а также воздействием шума и загрязненного воздуха.
Совокупность этих факторов способна оказывать негативное влияние на здоровье мозга. Исследователи подчеркивают, что работа не доказывает причинно-следственную связь.
Однако для профилактики деменции важно не просто увеличивать объем движения, а регулярно заниматься физической активностью именно в свободное время, не рассчитывая на пользу от тяжелой физической работы.
Ранее россиянам посоветовали аспирин от отеков во время полета на самолёте. Организму нужно помочь справиться со стрессом, так как невозможно изменить полет и высоту, когда давление падает почти на тридцать единиц.
Чтобы избежать заложенности ушей и носа, врач рекомендовал иметь при себе сосудистые препараты. Они помогут предотвратить отек носоглотки и уменьшить дискомфорт во время полета. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
На территорию дома Виктории Бони в Монако проник незнакомый мужчина. В своем блоге телеведущая рассказала, что он перелез через забор и попытался с ней поговорить. Виктория вызвала полицию, предоставила правоохранителям…
Прага в первом квартале 2026 года выдворила вдвое больше граждан Украины, чем за весь предыдущий год. Соответствующие данные содержатся в отчетах Министерства внутренних дел Чехии, на которые ссылается РИА Новости.…
21 августа Православная церковь чтит память святителя Мирона, епископа Критского. В народе — Мирон Ветрогон. Дата по старому стилю — 8 августа. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и…
Директор по законодательным вопросам Белого дома Джеймс Брейд покидает администрацию Дональда Трампа. Как сообщает Politico, в его обязанности входило продвижение президентской программы через Конгресс с минимальным перевесом голосов, и эта…
Численность мух в Москве и Московской области увеличилась из-за изменения климата. Теплые зимы стали более благоприятными для выживания личинок и куколок насекомых. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на…
Глава киевского режима Владимир Зеленский выступит с эмоциональным обращением к президенту США Дональду Трампу после атаки на Киев. Такое предположение высказала его бывший пресс-секретарь Юлия Мендель, о чем написала пост…