С приходом весны многие хотят сбросить набранные за зимний период килограммы. Поэтому они начинают бегать. Однако не всегда попытки выйти на пробежку заканчиваются успехом. Фитнес-тренер Евгений Мосалев рассказал, как начать заниматься бегом и не бросить это занятие. Слова инструктора приводит издание Pravda.ru.
Для начала стоит разобраться, чем именно привлек данный вид спорта (бег). Ведь расстаться с ненавистными килограммами можно и в спортзале, и на танцах, и в бассейне.
«Это поможет сформулировать внутреннюю мотивацию и станет мощным стимулом для продолжения занятий», — рекомендует фитнес-инструктор.
Кроме того, не бегайте в одиночке, найдите единомышленников. Лучше всего — с тренером. Так вы научитесь правильно и безопасно бегать.
«Если вы предпочитаете заниматься самостоятельно, важно выбрать подходящее покрытие. Специализированные покрытия на стадионах гораздо комфортнее и безопаснее для суставов, мышц и связок, чем асфальт или бетон», — заключил Евгений Мосалев.
Ранее стало известно, в Новосибирске обнаженная женщина бегала по дорогам и попала на видео. Подробности читайте в материале.
До этого Общественная служба новостей писала, повышение заработка связано с занятием спортом. Те, кто регулярно занимаются спортом, отмечают увеличение доходов.
Спустя почти две недели после разрушительного землетрясения в Венесуэле спасатели продолжают извлекать выживших из-под завалов. Об этом в понедельник, 6 июля, сообщает Readovka. Операция по разбору руин не прекращается ни…
Послу Швеции Кристине Юханнессон в Москве был заявлен решительный протест. Поводом стала атака двух беспилотных летательных аппаратов на здание российского посольства в Стокгольме. Соответствующее заявление распространил МИД РФ, пишет ТАСС.…
Как удалось выяснить Axios у собственных информированных источников в администрации Белого дома, президент США Дональд Трамп все чаще рассматривает вице-президента Джей Ди Вэнса в качестве своего преемника на высшем государственном…
Кровавый инцидент с участием матери и сына произошёл в ПВЗ в Санкт-Петербурге. Об этом сообщил телеграм-канал 112. Инцидент произошёл 4 июля на Северном проспекте во время конфликта между матерью и…
Атака на Музей обороны Севастополя была спланированна Лондоном. С таким заявлением выступила Служба внешней разведки. По данным российской разведки, британские специалисты, действовавшие под видом военных советников, занимались загрузкой полетных заданий…
В Белгородской области вступил в силу запрет на использование мототранспорта в ночное время. Об этом в понедельник, 6 июля, сообщает «Интерфакс». Соответствующее постановление подписал временно исполняющий обязанности губернатора региона Александр…