С приходом весны многие хотят сбросить набранные за зимний период килограммы. Поэтому они начинают бегать. Однако не всегда попытки выйти на пробежку заканчиваются успехом. Фитнес-тренер Евгений Мосалев рассказал, как начать заниматься бегом и не бросить это занятие. Слова инструктора приводит издание Pravda.ru.
Для начала стоит разобраться, чем именно привлек данный вид спорта (бег). Ведь расстаться с ненавистными килограммами можно и в спортзале, и на танцах, и в бассейне.
«Это поможет сформулировать внутреннюю мотивацию и станет мощным стимулом для продолжения занятий», — рекомендует фитнес-инструктор.
Кроме того, не бегайте в одиночке, найдите единомышленников. Лучше всего — с тренером. Так вы научитесь правильно и безопасно бегать.
«Если вы предпочитаете заниматься самостоятельно, важно выбрать подходящее покрытие. Специализированные покрытия на стадионах гораздо комфортнее и безопаснее для суставов, мышц и связок, чем асфальт или бетон», — заключил Евгений Мосалев.
Ранее стало известно, в Новосибирске обнаженная женщина бегала по дорогам и попала на видео. Подробности читайте в материале.
До этого Общественная служба новостей писала, повышение заработка связано с занятием спортом. Те, кто регулярно занимаются спортом, отмечают увеличение доходов.
Елена Зеленская, супруга главы киевского режима, неожиданно попала в центр нескольких крупных скандалов. В то время как на Украине разгорается дело о коррупции в Офисе Зеленского, западные и украинские инсайдеры…
По данным РИА Новости, немецкий журналист Михаэль Мартенс из газеты Frankfurter Allgemeine Zeitung (FAZ) развернул кампанию травли в отношении Александра Ницберга — переводчика русской классики. Корреспонденты агентства пообщались с самим Ницбергом, который подробно…
Беременная актриса Лиза Моряк рассказала, что не планирует кормить грудью своего сына. 30-летняя актриса поделилась своими мыслями о подготовке к третьим родам и объяснила, почему приняла такое решение. Звезда фильма…
Депутат Госдумы Игорь Антропенко предложил сделать компенсацию расходов на школьную форму для многодетных семей федеральной мерой. По его мнению, такая поддержка должна действовать во всех регионах России и выплачиваться до…
Остановка лесозаготовительных работ на юго‑востоке Финляндии, введённая из‑за карантина по африканской чуме свиней (АЧС), может сохраняться вплоть до года. Об этом информирует издание Metsälehti. В настоящий момент техника компаний, занятых…
Депутаты фракции КПРФ вносят в Госдуму законопроект, предполагающий увеличение индексации страховых пенсий в два раза. С текстом документа ознакомилась «Лента.ру». В настоящее время страховая пенсия индексируется ежегодно 1 февраля в…