С приходом весны многие хотят сбросить набранные за зимний период килограммы. Поэтому они начинают бегать. Однако не всегда попытки выйти на пробежку заканчиваются успехом. Фитнес-тренер Евгений Мосалев рассказал, как начать заниматься бегом и не бросить это занятие. Слова инструктора приводит издание Pravda.ru.
Для начала стоит разобраться, чем именно привлек данный вид спорта (бег). Ведь расстаться с ненавистными килограммами можно и в спортзале, и на танцах, и в бассейне.
«Это поможет сформулировать внутреннюю мотивацию и станет мощным стимулом для продолжения занятий», — рекомендует фитнес-инструктор.
Кроме того, не бегайте в одиночке, найдите единомышленников. Лучше всего — с тренером. Так вы научитесь правильно и безопасно бегать.
«Если вы предпочитаете заниматься самостоятельно, важно выбрать подходящее покрытие. Специализированные покрытия на стадионах гораздо комфортнее и безопаснее для суставов, мышц и связок, чем асфальт или бетон», — заключил Евгений Мосалев.
Ранее стало известно, в Новосибирске обнаженная женщина бегала по дорогам и попала на видео. Подробности читайте в материале.
До этого Общественная служба новостей писала, повышение заработка связано с занятием спортом. Те, кто регулярно занимаются спортом, отмечают увеличение доходов.
Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский заявил, что Россия может испытывать удовлетворение от того, как ей удалось настроить Киев и Варшаву друг против друга. Высказывание прозвучало в эфире радиостанции RMF…
Губернатор Кировской области Александр Соколов на еженедельном совещании заявил о планах властей закрепить конкретные автозаправочные станции за экстренными службами и критически важными организациями региона. Решение принято после подписания президентом закона,…
Силами противовоздушной обороны над Омской областью были перехвачены и уничтожены вражеские беспилотные летательные аппараты, о чем официально проинформировал губернатор региона Виталий Хоценко. В своем заявлении глава области подтвердил факт атаки,…
Министерство обороны России объявило о намерении увеличить количество и мощность ответных ударов по Украине. Об этом в понедельник, 6 июля, сообщает «Лента.ру». Решение принято в связи с наращиванием западной военной…
6 июля председатель комитета Госдумы по обороне Андрей Картаполов сообщил ТАСС о планах российских вооруженных сил. Интенсивность ударов по объектам военно-промышленного комплекса Украины, по его словам, будет не только сохранена,…
В Ямало-Ненецком автономном округе в Муравленко произошло дорожно-транспортное происшествие с участием квадроцикла и легкового автомобиля. Об этом сообщает «Север-Пресс». В результате столкновения пострадали пять человек, среди которых оказались двое несовершеннолетних.…