С приходом весны многие хотят сбросить набранные за зимний период килограммы. Поэтому они начинают бегать. Однако не всегда попытки выйти на пробежку заканчиваются успехом. Фитнес-тренер Евгений Мосалев рассказал, как начать заниматься бегом и не бросить это занятие. Слова инструктора приводит издание Pravda.ru.
Для начала стоит разобраться, чем именно привлек данный вид спорта (бег). Ведь расстаться с ненавистными килограммами можно и в спортзале, и на танцах, и в бассейне.
«Это поможет сформулировать внутреннюю мотивацию и станет мощным стимулом для продолжения занятий», — рекомендует фитнес-инструктор.
Кроме того, не бегайте в одиночке, найдите единомышленников. Лучше всего — с тренером. Так вы научитесь правильно и безопасно бегать.
«Если вы предпочитаете заниматься самостоятельно, важно выбрать подходящее покрытие. Специализированные покрытия на стадионах гораздо комфортнее и безопаснее для суставов, мышц и связок, чем асфальт или бетон», — заключил Евгений Мосалев.
Ранее стало известно, в Новосибирске обнаженная женщина бегала по дорогам и попала на видео. Подробности читайте в материале.
До этого Общественная служба новостей писала, повышение заработка связано с занятием спортом. Те, кто регулярно занимаются спортом, отмечают увеличение доходов.
В Тюменской области задержан мужчина, которого подозревают в сексуальных домогательствах к своему пасынку. Об этом сообщает nashgorod.ru со ссылкой на пресс-службу объединенной судебной системы региона. Установлено, что житель Нижнетавдинского района,…
Шесть стран Ближнего Востока, в том числе Иордания, обратились к Украине с просьбой предоставить экспертов по БПЛА. Об этом заявил глава киевского режима Владимир Зеленский на совместной пресс-конференции с президентом…
В Коми заключили под стражу несовершеннолетнего жителя Удорского района, подозреваемого в подготовке массового убийства в школе. Об этом в пятницу, 13 марта, сообщает ТАСС. Соответствующее решение по ходатайству следствия было…
В начале 2026 года россияне из разных регионов страны начали жаловаться на резкое повышение платежей за коммунальные услуги. Суммы в квитанциях за январь и февраль значительно превышали предновогодние, в некоторых…
Политолог Юрий Светов заявил, что США проявляют гибкость в санкциях. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По словам эксперта, это отличие Вашингтона от упертого Евросоюза. Напомним, Штаты разрешили покупку нефти и…
Шеф Пентагона Пит Хегсет заявил, что сегодня США нанесут самый сильный удар по Ирану за всю историю. В ходе брифинга Хегсет также предупредил, что США не допустят ситуации, при которой…