С приходом весны многие хотят сбросить набранные за зимний период килограммы. Поэтому они начинают бегать. Однако не всегда попытки выйти на пробежку заканчиваются успехом. Фитнес-тренер Евгений Мосалев рассказал, как начать заниматься бегом и не бросить это занятие. Слова инструктора приводит издание Pravda.ru.
Для начала стоит разобраться, чем именно привлек данный вид спорта (бег). Ведь расстаться с ненавистными килограммами можно и в спортзале, и на танцах, и в бассейне.
«Это поможет сформулировать внутреннюю мотивацию и станет мощным стимулом для продолжения занятий», — рекомендует фитнес-инструктор.
Кроме того, не бегайте в одиночке, найдите единомышленников. Лучше всего — с тренером. Так вы научитесь правильно и безопасно бегать.
«Если вы предпочитаете заниматься самостоятельно, важно выбрать подходящее покрытие. Специализированные покрытия на стадионах гораздо комфортнее и безопаснее для суставов, мышц и связок, чем асфальт или бетон», — заключил Евгений Мосалев.
Ранее стало известно, в Новосибирске обнаженная женщина бегала по дорогам и попала на видео. Подробности читайте в материале.
До этого Общественная служба новостей писала, повышение заработка связано с занятием спортом. Те, кто регулярно занимаются спортом, отмечают увеличение доходов.
Вопрос о функционировании дошкольных учреждений до 20:00 требует тщательного анализа. Безусловно, реализация подобной инициативы потребует дополнительных финансовых ресурсов для оплаты труда воспитателей за увеличенное время работы. Вместе с тем, это…
ЛДПР предложила создать в России сеть социально значимых маршрутов общественного транспорта, соединяющих муниципалитеты и обеспечивающих доступ к больницам, школам и МФЦ. По словам главы партии Леонида Слуцкого, автобусы должны ходить…
Вечером 20 января на юге Польши сошёл с рельсов региональный электропоезд. Как сообщил в социальной сети X министр инфраструктуры республики Дариуш Климчак, инцидент произошёл после 21:00 на железнодорожной линии Варшава…
Киевский блогер Андрей Мартыненко сообщил, что из-за холода и отсутствия отопления он перебрался в туалет своей трехкомнатной квартиры. Об этом пишет «Газета.Ru». По словам Мартыненко, в жилых комнатах слишком холодно,…
Исполнительное производство о принудительном выселении народной артистки России Ларисы Долиной из квартиры в Хамовниках завершено. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник. Ранее сообщалось, что процедура передачи квартиры…
Вечером 20 января произошёл крупный пожар на складе в подмосковном Протвино. Как сообщило главное управление МЧС по Московской области, изначальная площадь возгорания составила 500 квадратных метров. По данным ведомства, внутри…