Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Руководитель отделов обучения педагогов и контроля качества международной сети студий балета и растяжки LEVITA Анна Кравченко объяснила, почему люди отказываются от занятий спортом в сентябре, передает «Лента.ру».
По ее словам, после малоподвижного летнего отдыха многие пытаются резко перейти к интенсивным тренировкам, однако организм может ответить усталостью, мышечной болью и раздражением.
Тренер также связала осенний спад интереса к спорту с нехваткой времени из-за сентябрьской загруженности, особенно у родителей. Она порекомендовала заранее выделить два окна по 40–60 минут в неделю, а при необходимости заниматься дома по 20 минут.
Кравченко посоветовала начинать с одной понятной цели, например двух тренировок в неделю, и не пропускать занятия дважды подряд. После вынужденного перерыва, по ее мнению, лучше возвращаться к следующей запланированной тренировке, не пытаясь компенсировать пропуск.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Продолжительность обучения в российских вузах после перехода на новую модель высшего образования будет варьироваться от четырех до шести лет в зависимости от выбранной специальности. Об этом РИА Новости сообщил министр…
Член Палаты представителей Конгресса США Анна Паулина Луна обратилась к Владимиру Зеленскому с призывом отреагировать на заявления американского лидера Дональда Трампа, касающиеся электоральных процессов на Украине. Об этом написала в…
Премьер-министр Великобритании Энди Бернэм во время телефонных переговоров с Владимиром Зеленским признал, что минувшие сутки оказались тяжелыми для украинской стороны, и выразил поддержку Киеву. Об этом сообщила канцелярия главы британского…
В окруженной части Харьковской области после авиационного удара российских сил сдетонировал крупный склад боеприпасов ВСУ, расположенный возле Великого Бурлука. Об этом РИА Новости сообщил источник в российских силовых структурах. По…
В результате атаки на международный аэропорт имени короля Халида в Эр-Рияде, столице Саудовской Аравии, погибли не менее 12 человек, еще 309 получили ранения. Об этом сообщило Главное управление гражданской авиации…
Председатель учебного комитета Русской православной церкви, ректор Общецерковной аспирантуры и докторантуры протоиерей Максим Козлов сообщил о возможности введения церковнославянского языка в программу средней школы или центров дополнительного образования. По словам…