Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Руководитель отделов обучения педагогов и контроля качества международной сети студий балета и растяжки LEVITA Анна Кравченко объяснила, почему люди отказываются от занятий спортом в сентябре, передает «Лента.ру».
По ее словам, после малоподвижного летнего отдыха многие пытаются резко перейти к интенсивным тренировкам, однако организм может ответить усталостью, мышечной болью и раздражением.
Тренер также связала осенний спад интереса к спорту с нехваткой времени из-за сентябрьской загруженности, особенно у родителей. Она порекомендовала заранее выделить два окна по 40–60 минут в неделю, а при необходимости заниматься дома по 20 минут.
Кравченко посоветовала начинать с одной понятной цели, например двух тренировок в неделю, и не пропускать занятия дважды подряд. После вынужденного перерыва, по ее мнению, лучше возвращаться к следующей запланированной тренировке, не пытаясь компенсировать пропуск.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Профессор Хельсинкского университета Туомас Малинен выступил с резкой критикой в адрес президента Финляндии Александра Стубба. Поводом для негодования стала открытая поддержка финским лидером ударов Вооруженных сил Украины по объектам на…
Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов направил официальное обращение главе Минтруда и соцзащиты Антону Котякову. В документе содержится просьба рассмотреть вопрос о введении ежемесячной выплаты для бабушек и дедушек, которые…
Губернатор Запорожской области Евгений Балицкий объявил о введении полного запрета на розничную реализацию алкогольной продукции на территории региона в День знаний. Об этом он написал в среду, 26 августа, в…
В селе Первушино, расположенном в Башкирии, произошло дорожно-транспортное происшествие, в ходе которого легковой автомобиль, двигавшийся на высокой скорости, пробил ограждение и врезался в жилое строение. Об этом в среду, 26…
Датские археологи представили один из итогов раскопок, проводившихся в Западной Ютландии. Как сообщается на странице организации «Археология Западной Ютландии» в Facebook*, ещё в 2024 году учёные, работавшие вблизи городка Варде,…
Канцлер Германии Фридрих Мерц заявил, что Берлин должен принудить Россию к переговорам по Украине, назвав Германию главным союзником Киева и пообещав продолжать военную и финансовую поддержку. В ответ главред RT…