Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Тренер Олег Истцив заявил, что бегать можно в любую погоду. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, для новичка критически важна не температура воздуха, а состояние покрытия под ногами. Например, пока на тротуарах лед, снежная каша или глубокая грязь, риск подвернуть голеностоп или убить колени перевешивает пользу.
«Ваши связки и мышцы еще не готовы к такой экстремальной нагрузке. Поэтому золотое правило старта: выходим на улицу, как только асфальт стал сухим и чистым хотя бы на 80% вашего маршрута», – подчеркнул он.
Помимо прочего, люди часто выходят в теплых куртках: «Через километр мокрые насквозь, а любой ветерок на остановке – и вы на больничном».
Истцив посоветовал одеваться так, будто на улице на 7–10 градусов теплее, чем показывает термометр.
Как ранее писала Общественная служба новостей, россияне могут вернуть до 19,5 тысячи рублей в год за занятия спортом в виде налогового вычета.
Зампред комиссии Общественной палаты РФ Александр Терновцов назвал предложение ввести единый дресс-код для посетителей фитнес-центров излишней.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Финская активистка Салли Райски в беседе с РИА Новости высказала мнение, что сатанистов* в Европе применяют для дестабилизации общества через запугивание населения. По её словам, ответственность за инциденты, связанные с…
В Шанхае с 17 по 20 июля проходит Всемирная конференция по искусственному интеллекту. В рамках мероприятия открылась масштабная технологическая выставка. Как передает корреспондент ТАСС Андрей Попов, в ней участвовали более…
WB Банк объявил о запуске комплекса мер поддержки для продавцов Wildberries, пострадавших от атак беспилотников ВСУ на логистические центры компании, передает РИА Новости. Пресс-служба РВБ сообщила, что продавцам предоставят отсрочки…
Силами противовоздушной обороны Министерства обороны были уничтожены пять беспилотных летательных аппаратов, направлявшихся к Москве. О ликвидации воздушных целей сообщил мэр столицы Сергей Собянин. Оперативные данные поступили от дежурных служб, которые…
Оранжевый уровень погодной опасности начал действовать в Москве с полудня 19 июля. Информацию об этом агентству ТАСС предоставили в Гидрометцентре РФ. Собеседник ведомства пояснил, что предупреждение будет действовать до 18:00 мск понедельника, 20 июля. Такой уровень присваивается…
Технический комитет Международной федерации футбола (ФИФА) провел заседание, посвященное распределению наград после финала чемпионата мира 2026 года. Информацию о принятых решениях распространил аккаунт The Touchline на странице в социальной сети.…