Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Тренер Олег Истцив заявил, что бегать можно в любую погоду. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, для новичка критически важна не температура воздуха, а состояние покрытия под ногами. Например, пока на тротуарах лед, снежная каша или глубокая грязь, риск подвернуть голеностоп или убить колени перевешивает пользу.
«Ваши связки и мышцы еще не готовы к такой экстремальной нагрузке. Поэтому золотое правило старта: выходим на улицу, как только асфальт стал сухим и чистым хотя бы на 80% вашего маршрута», – подчеркнул он.
Помимо прочего, люди часто выходят в теплых куртках: «Через километр мокрые насквозь, а любой ветерок на остановке – и вы на больничном».
Истцив посоветовал одеваться так, будто на улице на 7–10 градусов теплее, чем показывает термометр.
Как ранее писала Общественная служба новостей, россияне могут вернуть до 19,5 тысячи рублей в год за занятия спортом в виде налогового вычета.
Зампред комиссии Общественной палаты РФ Александр Терновцов назвал предложение ввести единый дресс-код для посетителей фитнес-центров излишней.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Федеральная санитарная служба полностью контролирует ситуацию с распространением оспы обезьян в стране. Об этом официально заявили в Роспотребнадзоре на фоне недавнего выявления инфекции у пяти пациентов в петербургской Клинической инфекционной…
В Киото премиальный ресторан использовал схему обмана путешественников из России. Гостям предлагали «бесплатный ужин» за положительный отзыв, а в результате выставляли счета на десятки тысяч рублей. Об этом в понедельник,…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что считает дело Ирана, как и России, «правым». Об этом он сказал по итогам переговоров с иранским коллегой Аббасом Аракчи. Глава российского внешнеполитического…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что именно Евросоюз и прежняя администрация США запустили процесс, который привел к подрыву мировой энергетической стабильности. Глава МИД напомнил позицию президента России Владимира…
Премьер-министр России Михаил Мишустин передал иранскому лидеру Масуду Пезешкиану приветствие и добрые пожелания от президента РФ Владимира Путина. Об этом сообщает ТАСС. Соответствующее послание российский премьер озвучил во время встречи…
Гражданка России Светлана Ч. из Костромы оказалась в критической ситуации в Турции после перенесенного инсульта в миграционном центре. Женщина полностью лишилась речи и возможности двигать правой стороной тела, однако местная…